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男性健康

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香蕉能减肥吗？

香蕉的组织成分单位：100g93千卡的热量；1.4g蛋白质；0.2g脂肪；22.… [详细]
2022-08-17不去健身房的情况下，有哪些适合女生自主增肌训练的练习呢？
2022-08-17有人说深蹲能增大大腿腿围，是这样吗？有什么依据呢？
2022-08-17为什么很多跳广场舞的大妈都是身材胖胖的呢，不是说运动可以减肥吗？
2022-08-17一杯酸奶的能量等于两杯可乐吗？
2022-08-17对于50岁以后的人来说，早晨起来走路和慢跑相比，哪个锻炼身体效果好？
2022-08-17一个经常运动的人和一个不怎么运动的人从外在看会有区别吗？
2022-08-17每天慢跑40分钟，膝盖有点疼，怎么缓解膝盖疼痛？
2022-08-17减脂的运动有哪些？
2022-08-17每天摄入900大卡，慢跑8公里为何体重丝毫不减？
2022-08-17健身一定要吃蛋白粉吗，为什么？
2022-08-17减肥是以锻炼为主还是以减食为主？
2022-08-16成天收腹会使小肚子变紧吗？
2022-08-16减肥与增肌能同时进行吗？
2022-08-16日本酵素真的对减肥有效吗？
2022-08-16胯宽的人健身的话，会不会练得更宽？为什么？
2022-08-16每天坚持做美丽芭蕾的天鹅臂天鹅腿会怎样？
2022-08-16每天早上喝燕麦，中午吃一根玉米或者红薯，晚饭不吃，一个月可以瘦多少斤，方法健康吗？
2022-08-16早上起床后锻炼身体好，还是晚上饭后锻炼身体好？
2022-08-16两个腿并在一起做深蹲和两个腿分开做深蹲，哪个效果好？

风湿痛风

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跑步真的能减肥吗?

影响减肥的因素我们经常所言、所听到的类似于：吃什么能减肥？哪种运动能减肥？但是实… [详细]
2022-08-17一个星期不吃东西只喝水能瘦多少？
2022-08-17跑步减肥/减脂的时候，是按照8的速度跑60分钟效果好呢，还是10的速度跑45分钟更好？或者怎样安排时间/距离？
2022-08-17基础代谢×运动系数后，还需要加上每日运动下面的卡路里吗？
2022-08-17健身瓶颈期，身上都是肌肉脂肪，应该怎样才能塑形，做重量无氧有帮助吗？
2022-08-17减肥为什么要吃水煮青菜，而不直接吃青菜？
2022-08-17全麦面包的碳水化合物这么多，为什么还适合减肥人士使用？
2022-08-17大基数的姐妹们试过苹果节食减肥吗，效果怎么样?有些卖药别来和我说节食不好？
2022-08-17为什么小肚子的肉松松垮垮的？这要怎么减？
2022-08-17减脂时期自己在宿舍做饭（水煮魔芋面，鸡胸肉，西蓝花等）可以加哪些低热量的调料？
2022-08-17增肌喝蛋白粉如果不喝了以后会不会掉肌肉？
2022-08-17引体向上一个都做不了，怎么做才能锻炼背部肌肉？
2022-08-17晚上饿肚子会燃烧脂肪吗？
2022-08-16运动后各肌肉群拉伸有哪些方法？
2022-08-16哪些方法能锻炼核心力量呢？
2022-08-16用龙门架做绳索夹胸。往不同方向夹，区别有哪些？
2022-08-16小腿应该属于肌肉型，挺大一坨那种，有哪些有效的方式，练成运动员那种梭型？
2022-08-16怎样告别啤酒肚？
2022-08-16有哪些适合在家里做的无氧运动？
2022-08-16为什么有的女生觉得男生有肌肉很恶心？

三高知识

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请问有没有适合大基数女生的运动？

大基数的人想要通过运动来达到减重、减脂的目的，远不如计划饮食来得更有效果、更安全… [详细]
2022-08-17只靠跑步能练出怎样的身材？
2022-08-17母乳喂养真的可以瘦身，让宝宝燃烧你的卡路里，想要一边哺乳一边瘦身，该怎么做？
2022-08-17健身需要养成哪些好习惯？
2022-08-17帕梅拉瘦腿有用吗？
2022-08-17女生肩膀的上斜方肌太粗壮，怎么办？
2022-08-17抗阻训练很快肌肉发酸充血无力，组间也需要恢复很久，请问是什么原理，如何改善？
2022-08-17健完身，好多人说练后一顿面一天全白练，真的吗，为什么？
2022-08-17如何完成标准的俯卧撑？
2022-08-17减肥餐早上鸡蛋吃到饱，中午鸡肉（不吃皮）或者牛肉吃到饱，晚上黄瓜或者西红柿这样吃科学吗？
2022-08-17开合跳有助于瘦腿吗？
2022-08-17蛋白质是增肌的，糖是长胖的，碳水化合物呢？
2022-08-16为什么陈意涵那么爱跑步腿也不粗？
2022-08-16跑步怎么可以不伤膝盖？
2022-08-16杠铃深蹲为什么要戴护腰？
2022-08-16每天摄入900大卡，慢跑8公里为何体重丝毫不减？
2022-08-16每天走多少路对身体好？
2022-08-16吃什么能“吃走大肚子”？
2022-08-16瘦子如何长肉增肌？
2022-08-16每天1小时跑步9公里减不掉脂肪，该怎么办？

养生保健

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减肥时可以做些什么样的力量训练？最好初学者也能比较轻松的完成？

在减脂时期加入力量的训练好处：1、提高肌肉力量、帮助关节分担压力；2、提高肌肉紧… [详细]
2022-08-17为什么练深蹲后身体没有提升？
2022-08-17跑步机、单车机和椭圆机哪个更适合室内锻炼？
2022-08-17健完身，好多人说练后一顿面一天全白练，真的吗，为什么？
2022-08-17瘦人该怎么增肥？
2022-08-17隔天撸铁会比每天撸铁更易增肌吗？
2022-08-17你身边那些没有请私教，自己在健身房练的人，最后都练成什么样了？
2022-08-17我最近减脂已经进行20天了，现在遇到一个瓶颈问题——强烈想吃，为什么会这样？
2022-08-17郑多燕减肥操到有没有用呢？
2022-08-17如何减掉臀部脂肪？
2022-08-17最廉价又最有饱腹感的食物是什么？
2022-08-17为什么大部分人说做仰卧起坐锻炼不出腹肌，也减不了肚子？
2022-08-17减脂有必要非得做一个小时力量后再做半个小时有氧吗？
2022-08-16如何看待健身时只穿运动bra的女生？
2022-08-16我现在隔一天做一次俯卧撑跟深蹲。力竭为止，可是练完以后第2天没有酸胀感是怎么回事？
2022-08-16健身一年，每天吃四个鸡蛋和500ml牛奶，这样吃蛋白质超量吗？应该如何搭配自己的健身餐？
2022-08-16男人每天做50个徒手深蹲，对身体都有哪些好处？
2022-08-16只做仰卧起坐、卷腹、平板支撑可以练出马甲线吗？如何更科学的练出马甲线？
2022-08-16是哑铃练操减肥快，还是有氧操减肥快？
2022-08-16每天跑5公里，500个俯卧撑，500个深蹲，500个仰卧起坐，坚持3年会怎样？