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为什么小腿的比目鱼肌又短又粗?

文章出处: 百草糖 人气:55 发表时间:2022-10-02

⒈天生的;⒉运动类型


篮球队员体型、身高都有天生的优势,个子高、跟腱长、腓肠肌和比目鱼肌形态稍长就显得整个腿部细长。也有个别的后卫位置成员也是短粗的小腿肌肉形态,所以关于腿型一部分因素是天生的,不好改变。


再一个就是因为运动方式,篮球运动员因为职业关系所以需要极强的耐力训练、心肺训练,虽然也有很大的力量训练来强壮肌肉,但是总体的运动方式就决定了体型和肌肉形态。


小腿肌肉粗壮也不是坏事,另一方面反应题主的爆发力还是不错的,如果是男生就更不要在意这些细节了。想要改变肌肉形态,目前可以降低肌肉含量、多做一些有氧耐力训练,并且多拉伸按摩。但是总体的肌肉含量都会下降,所以还是甚用,并且即便是减少了肌肉含量也很难到达理想的腿型。建议还是以总体的身材比例为主,匀称才是最好的。

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