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高尿酸和痛风的人能喝绿茶吗?为什么?

文章出处: 百草透骨苓 人气:20 发表时间:2021-11-25

高尿酸顾名思义就是血尿酸升高,其中10%的人由于产生的尿酸盐结晶并沉积在远端骨骼上,便会引发痛风。因此,治疗高尿酸血症与痛风最基本的就是把尿酸降下来,同时避免有尿酸盐的形成。

要把尿酸降下来,就要知道尿酸为什么会高起来?

很多人认为高尿酸和痛风是吃出来的病,它们的发生确实与吃的不科学有关系,但实际上吃在高尿酸血症和痛风的发生中起20%的作用,这也是很多少不吃肉、不吃海鲜、不喝啤酒照样会发生尿酸升高及发生痛风的原因。

因此,高尿酸血症及痛风的发生最根本的原因还是自身代谢出了问题,80%的高尿酸血症及痛风的发生因此发生。所以,并不是说尿酸高了、得了痛风就有很多含嘌呤多的食物比如肉、鱼等就不能吃了,而是要合理地吃。

说到喝茶,很多尿酸高的人担心茶碱与尿酸结合会形成尿酸盐而引发痛风,痛风的人又担心喝了茶会加重痛风,实际上不必有这样的担心,喝了茶并不会形成能引起痛风的尿酸盐结晶,即不是造成尿酸高的原因,也不会引起痛风。

相反,长期习惯喝茶的人,如果不喝茶可能会减少饮水量,不利于尿酸的排出。不过需要提醒的是,无论做什么事都要有个限度,喝茶也是一样,喝的过浓并不是好习惯,掌握好茶的浓淡,清淡一点就好。

总之,发生了高尿酸血症或是痛风,在饮食中讲究营养合理搭配是应该的,但从各个方面调整生活细节才能有效避免尿酸的升高,这也是恢复机休尿酸代谢最有效的措施,比如每天坚持30-45分钟的运动,戒烟戒酒,按时作息不熬夜等,才能从根本上使体内尿酸的生成与排泄达到平衡,避免高尿酸血症、痛风的发生。

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