胃食管反流主要是一组以反酸和烧心为典型临床表现的疾病，造成胃食管反流病的主要原因就是由于食管下括约肌的松弛造成了胃内容物（胃酸，胃蛋白酶），十二指肠容物（胆汁，胰酶）等反流进入到食管，使得食管黏膜受损出现反酸，烧心，胸痛等症状。

对于胃食管反流的患者小克有以下的建议：

1.按时服用抑酸药物和促进胃肠蠕动的药物，奥美拉唑，雷贝拉唑，泮托拉唑等药物可以有效的抑制胃酸的生成，减少了胃酸反流进入到食管的可能，对于轻中度的胃食管反流，奥美拉唑等抑酸药物具有良好的缓解和抑制作用。而促进胃肠蠕动药物可以加速胃肠的蠕动，加速了对于食物的消化和分解，同时也减少了胆汁，胰酶等物质的反流。

2.除了要按时服用药物之外，在生活习惯和饮食习惯上胃食管反流的患者也应该有所注意，如在饮食习惯上切忌暴饮暴食，切忌过度节食等，避免抽烟和饮酒的行为，吃完饭后应该适当的进行活动，以促进胃肠的蠕动，避免在夜晚进食和进食后不要立即平躺，对于夜间有反酸和烧心的患者，可以适当的将床头抬高。

3.在饮食上应该注意避免进食高糖，高脂肪，酸性的食物，比如酸奶，蜂蜜，食醋，肥肉，糖果，糖茶，巧克力等。这些食物可以刺激胃酸的增多从而加重反酸和烧心的症状，加重病情。

4.勤运动，控制体重：肥胖和胃食管反流有着密切的关系，肥胖可以加大腹腔内的压力，从而导致食管下括约肌的松弛，所以说控制体重是胃食管患者必须要做的事情。

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