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高血压患者补充叶酸需要吃多长时间?

文章出处: 柏林六味壮骨茶 人气:23 发表时间:2021-09-15

高血压为什么要吃叶酸?题主应该是血液中同型半胱氨酸水平高所以需要补充叶酸吧!毕竟并非所有的高血压患者都适合吃叶酸,因为叶酸过量同样会对我们的身体健康有危害。看到又是高血压吃叶酸,又是半胱氨酸的您可能有些懵,别着急了,往下看我都给您说明白了。

叶酸

先来说叶酸,这个您可能不陌生吧!备孕的人医生都会建议吃,登记结婚后,知道小两口准备要孩子社区就会有人给发。所以这叶酸主要作用在于因为怀孕早期,女性身体发生生理性变化,以及胎儿身体生长发育、神经发育等,都会增加对叶酸的需要,因此,备孕和怀孕早期妇女医生建议多吃富含叶酸的食物。

但是不要忽略了,叶酸其实还有对心血管疾病方面有好处,主要因为叶酸能够帮助降低我们的同型半胱氨酸,从而预防心血管疾病发生。

另一方面一些研究表明,叶酸缺乏与认识功能降低相关,低水平叶酸与老年痴呆症的发生有关。所以老年人可以适当地补充叶酸,防止老年痴呆。

以上来自《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》

为什么降低同型半胱氨酸能够预防心血管疾病的发生呢?

这是因为叶酸不足会导致血液中同型半胱氨酸水平升高,而同型半胱氨酸升高会增加动脉粥样硬化性心血管疾病的风险。当高血压患者伴有同型半胱氨酸升高,心血管事件发生率较单纯高血压患者高出约5倍,而我国高血压患者中,大约每4人就有1人是高血压伴有高同型半胱氨酸的患者。

怎么知道自己同型半胱氨酸高不高呢?

这需要您 到医院进行抽血化验检查,正常情况下其范围应该在5~15μmol\L,理想状态应该低于6μmol\L,如果超过15μmol\L被认为是高血压防治心血管的危险因素。必要情况下医生会建议口服叶酸来改善。

补充叶酸一定要吃叶酸片吗?

处理特殊情况外,我们之所以缺乏叶酸主要与我们的饮食习惯密切相关,我们正常饮食的绿叶食物中就含有丰富的叶酸,但是我们因为吃这类食物很少,或者因为烹饪多采用煎炸的方式让其丢失,还有蔬菜采摘后四天叶酸也会丢失降低50%。所以可能你每天都在吃绿叶蔬菜,但是还是会缺乏的叶酸。

这些食物中的叶酸含量比较高:

小白菜、空心菜、芦笋、菠菜、油菜、芦荟、西兰花、胡萝卜、猕猴桃、燕麦、牛奶中都含有叶酸。

事实上动物肝脏如鸡肝、猪肝、牛肝以及蛋黄中也含有非常高的叶酸。

所以如果可以的话请尽量从食物中补充叶酸,一般来说食物中补充叶酸足够达到我们所需。

什么情况下选择药物补充?又该吃多久呢?

临床上的建议,当患者的同型膀胱氨酸水平高于15μmol\L时,建议及时补充叶酸;如果处于10μmol\L~15μmol\L,且其它心血管风险因素较高,最好也服用叶酸片;如果低于10μmol\L,说明危险因素较低,这时可以不用特别服用叶酸片,通过食物补充即可。

题主比较关心的问题就是需要吃多长时间?因为叶酸不宜一直吃,对于健康人来说,服用叶酸过量会干扰人体锌的代谢,从而导致人体缺锌,对于孕妈来说补充过量的叶酸也会导致对胎儿精神运动发育迟缓的风险升高,甚至干扰胎儿的智力发育。所以说凡事不能太多,过而不及。补充的时候需要根据医生的指导进行,补充过程中应该注意复查,降低到安全范围一下的时候,就可以考虑从饮食中进行补充。

具体时间还需要具体分析,如果一直补充同型膀胱氨酸还是一直高就需要一直补充,对于孕妈可以在是备孕阶段和整个孕期都可以吃,以上说的大剂量出现的并发症问题不要错误理解成了长时间,对于长时间服用的应该控制好每天的剂量,一般是每天0.8mg的剂量,如果规格是0.4mg每片的及时每天吃两片。

总结

并非所有的高血压患者都需要进行叶酸补充,需要先检查是否有同型半胱氨酸升高的情况,如果升高也应该在医生的指导下服用,毕竟有时候需要联合用药,单独吃叶酸不一定能过达到效果。如果在可控范围内,能够通过食物补充来满足需要,那么最好不要着急服用药物。就算没有这方面问题的人,也建议注意饮食方式,多吃绿叶蔬菜。感谢您的阅读,希望我的回答能对您有一些帮助,如果觉得还不错的话,请给我点个赞再分享出去,要是还能给我个关注的话,我认为一定是对我最大的支持了,谢谢!

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