柏林六味壮骨茶

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糖尿病人平常饮食应注意什么?

文章出处: 柏林六味壮骨茶 人气:121 发表时间:2021-12-10

您这个问题看起来只是一句话,但要回答起来还真不容易,因为在糖尿病的治疗中,科学饮食是最基础的治疗,其它的治疗都是建立在它的基础上的,可以说糖尿病平常饮食注意事项是一门学会,不是简单的几句话就能全部说到的。

理为关键的是,每个糖尿病人因为自身情况,比如说病情轻重、有无并发症、身高、体重等等情况有不同,日常饮食也是不同的,不能一概而论。这里列出一些基本原则。

  • 根据自身情况计算全天需要的总热量

  • 根据总热量分配食物量,其中碳水化合物占60%,蛋白质占25%,脂肪占15%

  • 主食要按计算出的热量来控制,蔬菜可以不限量

  • 多吃粗杂糖以减慢对血糖的吸收

  • 能吃干饭就不吃稀的

  • 土豆、红薯、南瓜、粉条等与主食按3:1来置换

  • 血糖控制稳定了可以两餐之间吃点水果

如此等等,需要在生活中不断去学习、积累,其实学会这些科学的饮食方式,不只是对糖尿病人控制血糖有帮助,也是我们每个人良好生活习惯的基础,对养生保健都是有好处的。有关《糖尿病人一日三餐吃多少是怎么算出来的》等内容,点击关注天天听健康,查阅更多内容。

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