这年头怀孕难已经成为了一个大众问题，越来越多的年轻夫妻怀孕困难，甚至比一些中年生二胎的老夫老妻还要难。这是为什么呢？我查阅了相关资料，再结合身边朋友的一些案例，总结如下。

1.环境污染

现在我们生活的环境真的是有点糟糕。空气污染，土壤被重金属污染，地下水也被污染。这些对我们的身体都是有一定影响的。

2.食品问题

现在的食品安全问题真的让人触目惊心。先不说转基因食物（我个人是比较害怕转基因食物的），还有前段时间曝光的外卖门事件，那些东西能吃吗？吃了对人体的影响肯定是负面的。现在年轻人又喜欢吃外卖，外卖的那些塑料盒，很多是不合规范的，这些有毒有害物质是会影响人的生育功能的

3.压力

现在年轻人生活、工作压力都很大，压力大对于怀孕是有负面影响的。而且压力大之后，对于性生活的质量也会产生较大的负面影响。

4.作息不规律

5.过度减肥

女性体内激素水平和脂肪有很大的关系，过度减肥，追求极瘦，是可以导致怀孕能力下降的。

当然，太胖了也是不好的

所以体重应该维持在一个合适的范围，这里有一个参数

BMI，BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方

比如一个人身高1.75米，体重70公斤，他的BMI就是 70kg÷(1.75×1.75)=22.86

备孕妇女的BMI应该维持在19-26之间最好怀孕

6.运动的问题

运动量不能过大，有研究证明，每周5小时以上的快跑或者快速骑行，反倒会降低生育力。每天30分钟的中度锻炼即可。

7.抽烟和酗酒的问题

这个不用多说，无论男方还是女方，备孕的时候都戒戒戒吧。