持久猛男

当前位置:首页»新闻资讯»

如果选择在过年期间减脂会是一种什么体验?

文章出处: 持久猛男 人气:70 发表时间:2022-10-01

“每逢佳节胖三斤”还是有一定道理的,也有许多人会“中招”。过年期间聚会多,几乎每天都是大鱼大肉搭配饮料,美食当前也很难控制自己的味蕾。


比较理想的方法只有“挑着吃”,比如清蒸鱼、水煮虾这种高蛋白、低脂肪的食物;凉拌菜、水果沙拉这种高纤维的食物;吃到饱应该问题不大,因为蛋白质和纤维并不容易囤积脂肪。而富含油脂的肉类和精细主食类尽量避免或者少吃,饮料也可以用红酒代替,如果开车还是喝白开水比较妥当。


但是想减脂的心往往有时会败给现实,所以不小心吃多了也不用有罪恶感,过年期间可以每天多活动来增加消耗,在户外可以滑雪,有乐趣还能减肥;或者约上家人朋友去打球,春节正是联络感情的好时候;在室内也可以跳跳减脂操。

过年时能保持现有体重就很不错了,毕竟每天都跟美食过不去也挺痛苦的,过了年天气回暖正是减脂好时节,没有了顿顿美食的诱惑,减脂的意志力可以更坚定一点。

在线下单购买 / Place An Order

请正确选择购买的套餐,再填写和确认您的详细收货,保证联系电话的有效性。