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人类的寿命受遗传因素大,还是受后天的生活习惯或饮食习惯的因素大?

文章出处: 德国益粒可 人气:44 发表时间:2021-11-29

寿命与遗传的关系是人类始终探究的一个问题,但到目前为止对它们的关系人类仍然只是有初浅的认识,很多更深层次的发现还需要科学家不断去努力。

从目前的研究来看,影响寿命的很多疾病的发生与遗传有密不可分的关系,比如糖尿病、高血压等等慢性病,虽然并不是上一代直接把病传给了下一代,但有遗传家族史的人确实比普通人更容易患病,也表明后天因素对寿命有着不可低估的影响。

举个例子,要盖一座楼,盖的稳不稳要看地基打的深不深,能不能打得深要看地质允许不允许。遗传就是地质条件,这是大自然所给予且无法改变;地基就是日常生活,决定着地基能打多深,盖的稳不稳就要看自己日常生活安排得好不好,地基深了楼就盖的高一点,地基浅了就盖的低一些,目的是让盖好的楼稳固而长久。

所以,无论遗传基因如何,要想改变很难,但保持良好而有利于健康的生活方式的主动权却掌握在自己手中,其实说到健康生活方式,相信没有人不知道,只不过是能不能做到而已,比如:

  • 科学饮食 食物多样化,不偏食挑食,限盐少油,饮食不过量,多吃蔬菜水果等等

  • 坚持运动 每天至少做30分钟有氧运动,最关键的是长期坚持

  • 生活规律 按时作息不熬夜、心态平和不生气、开朗乐观善待人等

  • 定期体检 及时发现健康隐患,发生疾病及时治疗,提前做好各种预防等

总之,顺应自然是生存之道,能尽力做好自己能做的就不会有遗憾,尤其是对自己的身体,你为它做了多少就会有多少回报,就是那句话:健康掌握在自己手中。

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