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吃安眠药有副作用吗?

文章出处: 第五元素胶囊 人气:16 发表时间:2021-10-13

现在的安眠药效果都还可以,短期偶尔吃一下副作用较小,而且新型的安眠药成瘾性很低,因此是较为安全的。

但是,在服用安眠药是也有很多注意事项:

首先,你可以先尝试不服用药物,而是改善一些小习惯来提高睡眠

比如,睡前两小时可以进行轻度的运动,睡前半小时上床读书或者听舒缓的音乐,睡前有条件可以泡一个热水澡或者热水脚,都有助于入眠。睡觉时保证卧室足够黑,不要有干扰你入睡的光源、声源。

第二,如果上述方法无用,可以考虑短期使用安眠药。

使用安眠药也有讲究,不同的睡眠障碍要选择不同的安眠药

比如入睡困难,可以选择艾司唑仑等

比如早醒或者早醒后难以入睡者,可以选择地西泮等

比如是噩梦连连,可以选择阿普唑仑等


第三,根据你的情况,我重点介绍一下艾司唑仑

艾司唑仑是我比较习惯用的一款药物。副作用小,而且效果很好,依赖性较小。

对于由于焦虑、紧张、恐惧等原因导致的入睡困难有很好的作用。睡前服用,一般效果维持6-8小时,刚好是一个正常睡眠时间,因此第二天醒来之后没有太明显的倦怠、无力、没有精神等情况。

另外,长期服用可以产生一定的依赖性,但是很轻。因此一般短期服用(一周内)基本不会产生依赖性。

如果你确实很难入睡,都影响到了自己的工作生活,而且还很焦虑,形成了 恶性循环的话,不妨可以试一试安眠药。但是,安眠药的使用必须是要在专业的医生指导下使用。普通药店也是不出售这种药品的。

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