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左旋肉碱真的能减肥吗?是否有副作用呢?

文章出处: 风痹克 人气:73 发表时间:2022-10-02

类似于补剂这种东西,永远只是辅助。可用、也可以不用,因为最重要的关键还是在于饮食啊!


饮食搭配好、营养分配合理、均衡才是王道。
就像蛋白粉一样道理,当你身体的营养吸收和摄入从饮食里面补充不足够时再去选择补剂,作为健身的搭配。


左旋肉碱这种物质肉类里面其实也含有,并且你只单喝左旋肉碱,我可以告诉你没用!如果你想让它有点用,就得配合运动!至于副作用,至今并没有听说、身边暂时也没发现,但是不代表完全没有。

再者,上面说需要运动来配合才能发挥作用(作用大、小因人而异),并不是你随便走走、跳跳就算,当你的体质没那么弱,能有训练的规律、计划和强度时,或许可以考虑搭配左旋肉碱,不然还是老老实实的管住嘴迈开腿吧。

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