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得了骨质疏松,为什么会变矮?

文章出处: 佛手筋骨康 人气:62 发表时间:2021-08-17

人之所以会变矮,最主要是因为骨质疏松导致了患者脊柱的塌缩,椎体失去了原来饱满的形态,导致了身高的变化。

如果我们善于观察,会发现很多老年人是因为骨质疏松,它的形态发生了明显的变化,尤其是胸椎,腰椎会变得明显的弯曲,这也就整体拉低了患者的身高。

这种情况在老人当中是非常非常的常见,那么我们通常建议发现身高有明显变化的老人,或者说开始出现驼背的老人,一定要到医院做一个检查,就是双能x线。这个检查最重要的目的就是能发现老人是否是真正的骨质疏松,而不是其他原因诱发的身高的变化。这个费用也不是特别贵,大概在一百七八~200元左右。

如果确定出现了骨质疏松,尤其是身高变矮的老人,我们通常会建议患者做一些脊柱的拉伸运动,有一些医生会建议老人靠墙站,但是我个人倾向建议老人躺下来,可以在脊柱后方做一个泡沫轴,同时做上肢的伸展,扩胸运动。这个动作的优点在于,不会影响患者的髋关节,膝关节。

同时我们还要建议,脊柱会变矮的老人,注意要做适度的抗阻运动,比如是贾玲这样的动作,可以帮助我们的身体促进钙的吸收。你建议老年人做日光浴,通常我们建议夏天日晒,20分钟左右,冬天建议40分钟左右,因为日光中的紫外线是促进我们钙吸收的维生素d的催化剂。建议老年人饮食一定要多吃含钙的食物,比如芝麻酱,比如一些干果,牛奶是必须要坚持饮用的。

在这里也给大家科普一个知识,如果我们想老年生活不发生骨质疏松,其实最关键的措施,是在年轻的时候把骨骼补得棒棒的。这样即使到了老年,有了一定的流失,剩余的也足够我们用,也会起到很好的支撑作用,所以请看到这篇文章,回答这个问题的人,给我们的孩子一定要做好补钙的工作,按照现在的儿童标准,建议给孩子补充维生素d是达到要青春期的年龄。过去通常是建议补充到2~3岁。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,谢谢。

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