湿可分为内湿和外湿，外湿是久居湿地，湿邪进入体内，夏天湿邪较盛，吹空调、洗冷浴就会加重体内的湿气；内湿可有饮食生冷，‘’水反为湿，谷反为滞‘’；熬夜伤肝，郁滞化热，湿热相接，影响脾胃的运化。湿热粘稠，难以分离，古人有分消法，把湿和热分开，热去则湿化。所用祛湿的方法有，清热祛湿，健脾祛湿，利尿祛湿，‘’治湿不利小便，非其治也‘’。具体的用药可以根据体质的差异，配伍不同的药材。