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高血脂到底是什么原因造成的?

文章出处: 骨必安 人气:126 发表时间:2021-11-30

看到这个问题,相信大多数人会说是由于“管不住嘴,迈不开腿”而造成的。这种说法非常正确,但却也会出现有的人吃的不多动的也不少,却仍然血脂高;吃了同样的食物,有的人血脂高,有的人却不高,这又是为什么?

首先,血脂与吃喝密切相关,但并非全部来源于食物,比如人体中的胆固醇20%直接从食物中获得,其余的80%主要由肝脏自己合成;再比如甘油三酯,食物中并不直接含有,它也是在人体的肠道及肝脏中合成。

其次,血脂作用一种中的能源物质,通过运动可以得到有效的利用,以降低其在体内的水平,运动过少它将通过肝脏的作用贮存起来,需要时再通过肝脏分解释放出来以供使用。

由此可见,管住嘴、迈开腿可以减少血脂来源、增加血脂利用,从而起到降低血脂的作用,但实际上它在降低血脂中所起的作用只占了一小部分,能起到更大作用的是肝脏的合成与分解功能,只有这个功能正常运转,才能从根本上维持血脂的正常水平。

而肝脏的正常功能是建立在全身健康状况良好的基础上的,全身状况良好的保证又是需要良好的生活方式所决定的,良好的生活方式中最重要的就是科学饮食和合理运动,说到这大家就明白了,身体机能的正常才是避免高血脂发生的根本,也是预防现代人高血糖、高血压、高尿酸等所根本。

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