肾脏是主要的代谢器官，正常人体有两颗，左肾略高于有肾，主要的作用清除人体代谢杂质，肾小管等部位重吸收水分及有用物质(蛋白质、葡萄糖、钠钾离子等)，其余的生成尿液，还能够促进人体内分泌，而且维持人体水电介质平衡。

肾脏功能的检查主要是肌酐(升高，说明肾脏部位有病变，有急慢性肾小球肾炎、肾功能受损等)，尿素氮(升高说明有肾盂肾炎、肾病综合征、肾结石)、尿酸等血液检查。但这些检查的升高也可能有别的疾病导致的。

下边小克为大家普及一下如何在日常生活习惯中去护肾？

1、首先要注意饮食，避免暴饮暴食、避免进食辛辣刺激油腻食物、避免饮酒吸烟、尽量清淡饮食，注意饮食均衡，有利于提供有用的营养物质。

2、积极锻炼身体，保持愉悦的心情，避免熬夜，有利于提高自身抵抗力及免疫力。

3、多喝水，肾脏是水分的主要代谢场地，所以多喝水有利于一些杂质及又害物质的冲洗，促进排泄。

4、及时上厕所，避免长期憋尿。因为长期憋尿会导致尿液的反流，因此一些细菌及病毒会随尿液逆流入肾脏，会引发一些炎症感染。

5、注意各种慢性疾病的控制(高血压、糖尿病、痛风)，合理用药，因为这些疾病都会引起肾损害。

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