这个问题其实有潜台词：年龄大了血压高一点是正常的，50岁的人血压可以高到多少呢？

这是很多中老年人对血压的是认识，事实是：年龄确实是导致血压升高的一个因素，但高血压对身体的损害并不会因为年龄大了就不发生。所以，一生中保持较低的血压是需要的，这是能长寿的基础，即便是人到中老年，血压会有升高，但希望升高的速度能慢一点再慢一点。

要知道：人体最佳血压是小于120/80mmHg，人到中老年也应保持在130/80mmHg为好。

• 一项对35岁到75岁300多万人的研究显示：随年龄的增长，血压升高速度最快的人是11.3mmHg/10年，最慢的人是0.9mmHg/10年。

由此可见，如果你能保持较慢的血压升高速度，别说五十岁，完全可以在六七十岁仍然保持较理想的血压，实现延年益寿的梦想。

那么，如何做到让血压升高的速度慢一点呢？

其实方法很简单，就是保持良好的生活方式，比如饮食清淡、多做运动、接触烟酒、作息规律，可惜的是不少人道理知道，但就是做不到。要知道一旦发生了高血压很难逆转，而导致死亡第一死因的心脑血管病的发生60%以上与高血压密不可分。

因此，不要以年龄增大作为血压升高的理由，能尽可能将血压保持在较低水平是努力的目标，这就要从改变不良生活习惯做起，必要时服用降压药控制好血压的获益将是巨大的。

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