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45岁绝经和55岁绝经相比,绝经越早就意味着衰老越快吗?有哪些科学依据?

文章出处: 骨痛立消 人气:32 发表时间:2021-09-14

不同的绝经年龄会对身体有不同的影响,其中衰老的速度也与此有关。绝经会让皮肤变薄、干燥、皮肤松弛,这就是我们外观上所看到的衰老!所以说越早绝经衰老越快是有一些道理,但是并不绝对,毕竟导致衰老的原因有很多,跟本身的体质,生活习惯、环境、压力、饮食习惯等关系密切。绝经只是会导致身体发生一些改变,当然这些改变可能会让衰老加快,具体是怎样的改变?我们该作何应对?今天就来跟你聊一聊!

绝经

绝经的本质是卵巢衰竭,而伴随卵巢功能的衰退,雌激素的缺乏。雌激素是维持女性特征很重要的激素,雌激素的缺乏会导致很多的问题出现:

  • 月经紊乱:卵巢功能减退的早期会出现月经周期的改变,因为雌激素分泌不稳定,但总体在趋向于越来越少,月经紊乱的最后结局也就是导致绝经。
  • 血管舒缩症状:较经典的表现就是潮热,即反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红,伴有轰热,然后出汗,大概持续几分钟。
  • 自主神经症状:常出现心悸、头痛、眩晕、失眠、耳鸣等症状。
  • 精神症状:注意力不集中、情绪波动大、激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制情绪等症状。
  • 泌尿生殖道萎缩症状,出现阴道干燥、性交困难、反复阴道感染(阴道瘙痒、白带异味等)、排尿困难、尿痛、尿急等反复发生的尿路感染;
  • 骨质疏松,绝经因雌激素缺乏,骨量会快速丢失而出现骨质疏松,这也是出现乏力、腰腿疼痛的原因之一。
  • 会出现阿尔茨海默病表现,记忆障碍、行为改变,比如出现幻觉、幻想、无目的地徘徊,安静不下来,易发脾气、冲动伤人、痴呆等表现。
  • 代谢上的改变,体重相对更难以控制,体重会明显增加,糖脂代谢异常增加,出现高血糖、肥胖等。
  • 皮肤变薄、干燥、皮肤松弛等。


虽然只有最后一点看上去是绝经导致我们衰老最为典型的表现,但实际上以上很多问题都会加速我们的衰老,或者说就是衰老的一系列表现,所以这可以用来解释绝经越早衰老得越快。当然绝经对于女性来说是必然的,我国女性平均绝经年龄为49.5岁,80%在44~54岁之间。从初次月经到绝经,每次月经来潮表示女性着体内400~500个卵泡发育成熟并排卵,当这400~500个卵泡发育成熟并排完,卵巢就完成了自己的使命,月经永久性停止,即绝经。

雌激素对女性的重要性

从以上我们了解到绝经的原因就是卵巢衰退了,雌激素分泌不足,你知道雌激素对女性的意义何在吗?

雌激素对女性一生中皮肤的变化起到了十分重要的影响;雌激素能使真皮增厚,结缔组织内胶原分解减慢;使表皮增殖,弹性及血供改善。雌激素带来美丽容颜,凡是皮肤白、有光泽和弹性、胸部丰满、头发浓密,这些是女性比较重要的魅力所在。

所以说晚一些绝经的好处显而易见,能够有足够的雌激素让你的容颜保持得久一些。但也不是绝对的好,月经周期中雌激素的波动比较厉害,排卵前后雌激素非常高,忽高忽低的雌激素刺激相对会更容易患上子宫肌瘤、内膜病变和乳腺病变等问题。

导致绝经或者说绝经提前的因素有哪些?

我们都知道绝经本身就是一种自然的发展变化,到了该绝经的年龄就会陆续开始。但是有些情况会让绝经提前发生,比如:

  • 因自身疾病原因,导致卵巢功能受损,黄体功能不全,导致孕酮分泌减少;
  • 手术切除了双侧卵巢,没有卵巢就会停止排卵,也就停止产生雌激素和孕激素,从而导致绝经。
  • 放疗和化疗会导致卵巢功能的损伤,停止产生性激素而导致绝经;
  • 长期的营养不良也会导致绝经的年龄提前;
  • 吸烟的女性绝经年龄也会相对提前;
  • 生活习惯不良,经常熬夜、缺乏运动的女性月经不规律,也会导致绝经提前;


绝经太早怎么改善?

不要把绝经当做一种疾病,因为它本来就是每个女性应该经历的过程。但是如果绝经后一些问题表现明显,这个时候就要进行适当的调整以缓解这些症状。最常用的方法是口服药物:

  1. 口服雌激素类药物:17β-雌二醇、无损雌二醇、结合雌激素等,补充妇女体内所需雌激素,缓解经期的症状;
  2. 孕激素:微粒化黄体酮、地屈孕酮等补充体内孕激素,缓解绝经期症状;
  3. 谷维素,帮助调节自主神经功能,缓解因为绝经导致的心悸、头痛、眩晕、失眠、耳鸣等症状。


还有很多药物可以帮助到你,当然这需要到医院就诊医生,根据医生的指导来服用。如果说45岁绝经和55绝经相比,那么55岁绝经的其中一个好处就是可以相对少用几年的药物来控制绝经带来的各种问题。当然虽然最终都会到来,但是就拿绝经后的骨质流失导致骨质疏松来说,晚一些绝经就会相对流失得晚一些,这点对身体健康会有一些好处,不过我们也可以通过服用一些预防骨质疏松的药物来改善,比如一些减缓钙流失的药物——阿仑膦酸钠之类的。

虽然自然绝经是无法通过任何方式推迟绝经发生的时间,但可以通过健康的生活方式及医疗措施,加强自我保健,延缓绝经所带来的一系列衰老相关的问题

  • 保证充足均衡的膳食,补充各种蛋白质、维生素、钙等微量元素,注意饮食少盐、少油、营养丰富。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃谷物、可以多吃一些鱼等等。
  • 不要抽烟和饮酒。
  • 养成良好的生活习惯,保证规律的饮食,最好有三餐饮食的习惯。还有充足的睡眠,不要熬夜。
  • 控制好体重,本来绝经后的体重就相对难以控制,但是如果不加以控制,肥胖会让你出现更多的健康问题。控制体重最好的办法其实就是合理的膳食加上运动。运动就是我将要说的下一点。
  • 规律的运动对我们的健康是很关键的,适当的运动会对抵抗绝经带来的各方面的问题有一定的抵抗作用,所以适当的有氧运动以及力量训练会帮你更好的度过绝经期哟!


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