随着现在手机的普及，越来越多的人患上了干眼症，这是一种非常痛苦的疾病。干眼病在我国的发病率目前高达21%。这个数据就很恐怖了，五个人里面就有一个会得这个病。

干眼病、干眼症和干眼综合征都是一种疾病，医学上称之为干眼。这是一种严重影响人们生活质量的疾病。我们的泪液除了用来发泄、传递我们的情绪，在保护我们眼结膜上也发挥了重要的作用。患者由于泪液的质、量或者是流体动力学发生异常，引起泪膜不稳定和眼表损害，从而出现眼部干涩、灼烧、异物感、针刺感、眼发痒、畏光、眼红、视物模糊和视力波动等症状，严重影响患者的正常工作、生活和学习，造成极大的痛苦。

要想预防，我们首先要知道哪些原因可以导致干眼病

糖尿病、空气污染、翼状胬肉、滥用眼药水、较多的使用电脑、手机、长期佩戴隐形眼镜、睑板腺功能障碍、近视眼手术、过敏性眼病和部分全身性疾病是引起干眼病的主要原因

因此，我们要怎么预防呢

1.用眼要注意劳逸结合

使用眼睛一段时间之后一定要去休息

2.不要长时间盯着手机、电脑屏幕，尤其是在黑暗中

3.不要随意滥用眼药水

很多人眼睛不舒服就开始滴眼药水，甚至是滴一些网红进口眼药水，连成分都不知道就敢往自己的眼睛里面滴，很多眼药水含有防腐剂，对眼睛损伤极大。

4.不要长期佩戴隐形眼镜

5.注意补充维生素A

6.控制血糖等原发疾病