高效骨痛康

当前位置:首页»新闻资讯»

健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗?

文章出处: 高效骨痛康 人气:64 发表时间:2022-10-03

在碳水化合物、蛋白质、无机盐、水、维生素、脂类、膳食纤维这人体所需七大营养素中属碳水化合物和脂类食用过量相对的会发胖。


碳水化合物主要是指糖类、淀粉类和纤维,碳水是最基础也是最有效的供能物质;脂肪主要是食用油和干果中含量比较多。


这两个都有人体所需要的最基础的供能物质和营养素,每日使用量在合理范围内,包括和其它物质的合理搭配,都不会轻易发胖,只有在过量的摄入下极其容易发胖。比如:油炸食物、高糖食品、以及过多的面食等。


但是不能说这些食物不能吃,即便是减脂期间,也有忍不住想吃两口的欲望,日常中偶尔吃一次没什么,只要保证总体的饮食模式是健康的,如果是把高热量食物当饭吃肯定不行。

在线下单购买 / Place An Order

请正确选择购买的套餐,再填写和确认您的详细收货,保证联系电话的有效性。