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血管堵塞,吃什么食物可以疏通?

文章出处: 活络金丹 人气:53 发表时间:2021-11-29

这真是一个美好的愿望,却又是必须要做的事,因为血管堵塞的发生与吃有关,合理的饮食可以阻止与延缓血管堵塞的进一步发展,从这个意义上来说学习了解科学的饮食知识是必须的,但要想通过吃什么食物疏通血管,是几乎不可能做到的事。

所谓血管堵塞,是由于血管发生了动脉粥样硬化的结果,特别是有动脉斑块形成后向血管的管腔内凸出,造成管腔狭窄,通俗地讲就是血管发生了堵塞。而动脉粥样硬化及斑块是血管本身的结构发生了改变,就象橡胶轮胎发生了老化一样,是不可能恢复原本的样子的。

所以,当血管发生堵塞时,能做的应当是避免动脉粥样硬化及斑块的进一步形成,尽可能地减轻血管堵塞所引起的后果,从吃的角度来说,就是要按照预防动脉粥样硬化及斑块的形成的方法来安排饮食:

  • 限制盐的摄入量 食盐摄入过多是造成血压升高的主要原因之一,血压升高对血管内皮损害较大,为脂肪在血管上沉积创造了条件,而这是动脉粥样硬化发生的基础。
  • 少吃高脂肪食物 动物性食物及食用油摄入过多,对血脂水平升高会造成一定影响,血脂升高大在增加了脂肪沉积在血管壁上的风险,为动脉粥样硬化发生提供了更多可能。
  • 多吃蔬菜水果 此类食物中所含有的膳食纤维及维生素、矿物质是人体所必须的营养素,对维持各项代谢的正常运行起着积极的作用,同时大量的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,抑制对脂肪、葡萄糖的吸收,有利于控制血糖、血脂及血压。

此外一定要记住在管住嘴的同时,要迈开腿,坚持运动在预防动脉粥样硬化及斑块发生中所起的作用比吃什么还要重要,两者相辅相成缺一不可。

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