不用说每年都有上万，甚至数十万的人发生交叉韧带的损伤，就每天来门诊就诊的患者中，就会发现发生交叉韧带损伤的人真的非常普遍！
但在生活中，你会发现同类患者采用同样治疗手段，做一样的交叉韧带重建术，有的人预后良好，而有的人却病情反复，甚至出现二次手术！其实这最主要原因是不是说谁的手术就一定比谁的做得好，而是谁的术后康复锻炼比谁做的科学，更有效！
那么交叉韧带重建术后，到底应该怎样去做好康复训练呢？
首先，交叉韧带重建术后一般会用于交叉韧带撕裂比较严重，缺口比较长，甚至断裂的患者，因为此时的交叉韧带损伤基本上不可能自我修复了，必须要进行手术治疗，而且最主要的是交叉韧带断裂以后，会造成膝关节不稳，不及时治疗，长期会导致继发性创伤性关节炎，所以一般要求进行关节镜手术治疗，恢复关节稳定性，从而减少关节的磨损，防止膝关节进一步损伤，同时注意：交叉韧带损伤的患者往往伴有半月板损伤，如需修复，可同时手术进行缝合！
其次，可以明确告诉你：从膝关节交叉韧带重建术后到恢复其正常的运动功能要有一个相对比较长的周期，这个周期不可避免，而且不可刻意缩短，正常情况下，这个过程大概需要1年左右时间，因为术后康复训练是属于一个循序渐进的过程。最主要的是术后康复训练计划以及康复效果，跟你的医生，选择手术的方式，选择的材料，韧带损伤外其他合并的损伤，如有些是合并严重的半月板损伤、或者合并内侧副韧带、外侧副韧带等其他韧带损伤等等，都有很大的关系，可以这么说：每名患者都应该有一个属于自己的康复计划！有些医院或者医生做了前交叉韧带重建术后，都会给自己患者制定一个康复手册，而你必须要做到的就是遵医嘱，可很多是人都是开始可以做到，越到后面就乱来了，尤其是出现过早的进行负重、角度适应训练有时候会影响预后！
其次，尤其要注意一些细节：
- 支具作用不可忽视！现在膝关节损伤的患者出院后都基本上会带一个支具，很多人出院以后觉得没有必要，不带或者觉得角度不对，自己擅自调整支具角度，这都会影响到韧带的康复，因为每个人虽然做的都是交叉韧带重建术，但是每个人做的部位、角度等等都不一样，而支具角度设置就是医生专门为你调整的适合你运动康复的角度，一旦调整，很有可能会导致过早造成磨损；
- 还有就是要加强术后的肱四头肌等肌力训练，防止肌肉长期不动的萎缩；
- 交叉韧带重建术后尤其要科学，循序渐进的进行活动度训练，防止黏连！具体每个人都不同！
- 重要一点：及时告知医生你的康复变化 ，特别是出现疼痛突然加剧、出现发烧或其他感染症状的时候，及时就诊！
