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肝不好的人,想养肝,记住:睡前“二不要”、吃饭“二不过”,均指什么?

文章出处: 活血通络如意丹 人气:105 发表时间:2022-01-18

肝脏是人体最大的解毒器官,同时也是消化系统的一部分,肝脏在人体中起着合成蛋白、代谢毒物、分泌胆汁消化油脂等作用,而且肝脏受损后早期没有任何症状,只有一些食欲不振及腹胀等表现,但是随着病情的加重,发现后一些肝病是无法治愈的。

下边小克为大家普及一下养肝睡前“二不要、吃饭两不过”具体指什么?

1、睡前“两不要”,主要指的是睡觉前避免进食过于油腻的食物,因为长期睡前进食一些油腻性夜宵会容易导致肝脏产生大量的胆汁去消化油脂,所以长期超负荷运转会容易导致肝功能紊乱,还有就是睡前避免饮酒,酒精主要在肝脏内代谢,所以长期晚上喝酒的会容易导致肝细胞损伤,会容易出现肝功下降,而且会出现酒精肝及脂肪肝,甚至肝癌。

2、吃饭“两不过”,主要是指吃饭时避免进食一些腌制品,因为这些食物中含有大量的亚硝胺,这种物质是强烈的致癌物,所以长期进食会容易导致肝细胞损伤,导致肝病进一步加重,还有就是吃饭避免进食一些烧烤及熏烤食物,因为这些食物反复油炸及碳烟熏烤,导致食物中含有大量的毒素(苯丙胺),所以这些物质在肝脏内长期堆积最终容易导致病变。

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