金刚狼生精片

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你坚持过时间最久的事情是什么?我坚持每天跑步5公里?

文章出处: 金刚狼生精片 人气:35 发表时间:2022-09-22

健身和看书。

健身应该是门槛最低的、有付出就一定会有回报的事情。在接触健身之前我和很多女生一样,完全不懂得营养、饮食安排之类的,经常用不吃晚饭或者节食的办法来控制体重,甚至相信过减肥药、塑身衣这类东西,所以经常在减肥的路上磕磕绊绊。


后来接触健身是从郑多燕的小红帽的开始,结果一发不可收拾
,我本身体重基数小,但是形体很差,在跳小红帽和piu2004的七个月内减重十斤,围度有大幅度的下降。然后变得不满足,就去了健身房,当时没条件请私教,就自己在网络上多看、多学,因为当时并没有健身软件,所以学起来并不容易。后来逐渐的就开始规划饮食,懂得了三大营养素的搭配以及坚持的力量和好处,那些年在健身房举铁的女性特别特别少,我算是其中一个。


健身带来的好处就是:一旦开始入坑,就停不下来,别人觉得你身材好,但是你始终不满意;并且关于营养的基础知识门儿清;最重要的是生活规律的变化带来的健康。

另外,我钟爱纸质书籍,纸质书籍和电子书是完全不一样的感觉,我觉得看书带给你的并不是能学多少句子、能背多少经典,重要的是时代感、人生观、价值观的潜移默化的影响。并且在接触健身后,书柜里面也多了更多的营养、健身的专业书籍,知识都是活学活用的,多看、多用才能不断进步。

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