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脑梗患者要注意什么?不能吃什么?

文章出处: 筋骨痛安 人气:14 发表时间:2021-09-15

古代的人很聪明,很多养生方式对预防疾病的发生很有帮助。一些老人到了一定年纪后就开始吃斋念佛,这对健康是很有好处的,当然有益于脑梗的预防。脑梗的患者最忌讳的就是情绪波动太大,饮食的不健康,而养生的根本不就是在于平稳的心态,健康的饮食。这也是说起容易做起难,但是只要抓住重点,没有必要过得清心寡欲,也能让脑梗的发生概率大大降低,具体哪些是重点,今天就来跟你聊一聊!

什么是脑梗?

很多人认为的脑梗就是一觉醒来发现口眼歪斜,不会说话了,或者突然说话就大舌头,不利索了,流口水、一边身体不会动,半身偏瘫,很多人认识的脑梗就是这样子,但是可能并不知道为什么会变成这个样子的。

为什么叫脑梗呢?顾名思义,其实就是大脑血管被阻塞了,根本问题是脑组织缺血缺氧。而脑梗的表现也是因为脑血管的问题,导致了脑组织缺血缺氧的发生的,短暂的缺血缺氧表现为脑供血不足,就是我们长时间蹲着突然站起时候感受的头晕眼花。而当脑组织长时间的供血不足就会导致脑组织死亡,这个时候就出现更为严重的表现,就位坏死脑组织所支配区域的功能丧失,可能是言语中枢的问题从而不会说话,可能是运动支配区域的问题导致偏瘫。

了解了以上这些问题,我们再来说说哪些情况会导致脑组织缺血呢?一个是脑血管的堵塞,另一个可能是血栓,高血脂或者动脉粥样硬,血流减少或者阻断导致脑供血不足。还有高血压、情绪激动的时候出现脑血管破裂出现,也会导致脑组织的血供问题。

脑梗患者需要注意的问题

现在我们再聊聊关于脑梗需要注意的问题:

脑梗死的预防分为可控因素和不可控性因素。不可控的因为就是不可抗拒的衰老和不可改变的性别。还有很多是可控性的因素:

  1. 控制血压在140/90mmHg以下,糖尿病患者维持在130/80mmHg以下;需要长期服药者,按照医嘱按时服药,不可擅自停药或者调整剂量。
  2. 调节血脂LDL控制在2.6mmol/L以下,合并糖尿病、冠心病、代谢综合征,吸烟者LDL<2.07mmol/L。
  3. 合理饮食控制盐的摄入量,每日不超过6g,很多食物中也含有盐,应该尽量少吃,包括腌制食品;
  4. 控制血糖,空腹血糖应该在6.0mmol/L以下,餐后血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白7.0%以下。
  5. 控制体重,男性腰臀比小于0.9,女性小于0.8脑梗的发生率相对要低。适当的体育运动能够让我们更健康,如果能够每天坚持不少于30分钟的有氧运动,能让我们的体重控制更更好,脑梗的率也会降低。
  6. 戒烟、限酒,但是我觉得酒能戒最好也戒了吧!毕竟很多时候说得适量、适量都是借口,还是不喝的为好。
  7. 对高同型半胱氨酸血症患者,根据情况看是否需要服用维生素B、叶酸,平时也应该注意多吃绿叶蔬菜。
  8. 保持大便通畅,避免用力排便,体位改变的时候不要过猛,早上醒来不要马上起床,先静躺一会再起床;洗澡的水温不宜过热。


以上是关于脑梗患者需要重点注意的几个常见问题,如果您有这方面的困扰,建议您对照自查有没有自己需要作出调整项目,积极应对。

脑梗患者的饮食

与脑梗发生有关的因素包括高血压、高血脂、高血糖,而这三高与我们的饮食都关系密切,所以在饮食上需要注意也就这些基础疾病的控制。

  1. 少吃辛辣刺激、煎炸、和刺激性的食物;
  2. 做菜的时候尽量选择植物油代替动物油,少吃或者不吃动物内脏,降低胆固醇
  3. 不吃蛋糕、面包、饼干等含有反式脂肪酸的食物;
  4. 不吃高糖饮食,诱发血糖升高,会导致血管硬化;
  5. 不要吃咸菜、腌制食品,以免无意中摄入过多的盐,诱发高血压,
  6. 不抽烟、喝酒,烟酒都会对我们的血管造成影响,导致各种疾病疾病的发生过着进展。


说了不能吃的,再来说说建议适量可以多吃的食物:

  1. 多喝水,多喝水能够预防血液粘稠,促进新陈代谢;
  2. 补充维生素,帮助抗氧化、增加血管弹性,特别是维生素C,又被称为“抗坏血因子”
  3. 可以适量多吃的具体食物:猕猴桃、柑橘、草莓、山楂、菠菜、大蒜、黑木耳、西瓜等等。

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