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心脏不好的人是需要休息还是需要锻炼?

文章出处: 筋骨痛安 人气:235 发表时间:2021-09-21

运动量大的时候你会感觉得到心脏快要跳到嗓子眼,或者说心脏快要炸裂的感觉。这样的感觉很不舒服,所以如果本身有心脏病的人,适不适合锻炼呢?锻炼会不会让心脏造成更大的伤害?

怎么算心脏不好?

这个话题可能有些大,姑且认为有心脏疾病的人就算心脏不好吧。但我们知道是心脏病有先天的,也有后天的,有能够慢慢完善的,也有需要手术才能修复的,也有不可逆转的,还有来自其它原因间接导致比如高血压,高血钾,动脉粥样硬化、血栓、肥胖等等。

所有的这些原因就共同决定了你是否符合运动的标准,有的人心脏不好,一运动就晕倒了。有的人心脏不好一般的跑步也没问题,当然也有人活着就靠心脏起搏器或者心脏支架的支持。这类人肯定不了建议剧烈运动,甚至情绪波动都不能太大。所以说心脏不好的人就真的不能锻炼了吗?

心脏不好的是可以锻炼的

你可能觉得有些不可思议,当然这里的锻炼肯定是适量的锻炼,而且还需要取决于你心脏的具体条件,不是说不管什么心脏问题都可以像正常人一样锻炼的,具体能不能练,能够进行什么强度的训练,这完全取决于实际情况。

比如有施瓦辛格,有有先天性心脏病,到完全没有影响他在健身领域的辉煌成就,只到18年3月30日他才接受紧急手术替换了1997年因为先天性心脏病缺陷而更换的肺动脉瓣,但由于微创手术没有成功,不得不进行紧急开胸手术。

他从床上醒来的时候说的第一句话就是:“我又回来了”。是他比较经典的典型台词,他确实也是这样做,在5月30日他就出现在了健身房里。虽然这个70岁的老人不可能像以前那样进行高强度的训练了,但是力所能及的训练他也没有放下。

如果这为老人对于有的人有些陌生,那么我们就来说说我们伟大的钟南山院士吧,他老人家在16年因为心梗放置了一枚支架,但是你也看到了,他还是坚持不懈的每天健身,跑步是他最爱的运动之一。在今年严峻的疫情中,他84岁的高龄自然战斗在抗疫一线。

而且不断跟我们说着运动的重要性,自己也是这么干的。

总结

所以说,运动的重要不言而喻。只要你还能动,就应该进行力所能及的对你有帮助的锻炼对身体肯定是有好处的。特别如果心脏不好的人其实更应该保持适当的运动锻炼。一般如果心脏病的急性期建议卧床休息2~3个月,只到症状消失,检查指标正常,就可以逐渐增加活动了。若心律时常则应延长卧床时间。当然有其它心脏问题的则应该咨询专业的心内科医生意见,进行针对性处理,以及听取医生的生活健康指导,明确能够进行的运动强度,但可以肯定的是适当的锻炼肯定是有必要的。

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文章参考:《健身人》――施瓦辛格事迹部分及动态图

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