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无糖可乐的配方写着零脂肪零碳水化合物,所以喝它是不会长胖的对吗?

文章出处: 九龙风湿王 人气:89 发表时间:2022-09-12

零度可乐、零度雪碧确实不会导致发胖。热量:0、碳水化合物:0、脂肪:0…一切配料都是0,并不是说这些代糖没有热量,只是甜味剂这种物质的甜度非常的高、用一点点就可以达到很甜的程度,所以那点热量可以忽略不计。

在口感上还是有区别的,含糖可乐喝过以后会有嘴里发黏的感觉,无糖可乐就没有,喝完还是比较清爽的,既然无热量又好喝,是不是就证明可以随意喝呢?


不好意思,并不是。

我们控制饮食、不喝饮料、不吃甜品的目的是什么?只是单纯的减重吗?减下来继续吃不还是会反弹么?

俗话说减肥容易保持难,你用低碳饮食也好、生酮饮食也好,都会减肥成功的。成功之后的保持难度才是检验你的减肥饮食合不合格的关键!


我们刻意不去吃甜食,总归是为了降低身体对甜食、甜味的依赖
,这样才不会让自己的口味过于放肆,并逐渐改变自己的饮食方式,这难道不是最有效的保持方法吗?比如我们口味太重,那就慢慢的在饭菜中逐步减少盐分;我们爱吃甜食,那也要减少甜食的依赖感,这都是可以改变的。


虽然可以改变,但是不可能完全被遏制,咱们对于甜食的渴望几乎就是天生的,可以降低程度,不会变成全无,所以在饮食中合理的安排自律与偶尔的放肆很重要,既可以达到减脂、健康的生活习惯、也可以不至于让自己过于压抑。

无糖饮料的出现确实对减肥人士带来了“希望”和欢喜,但是这绝对不是你无节制的借口。没有热量也没有营养的食物,并不被身体需要,只是为了满足“味蕾”、过过嘴瘾而已,适当饮用、适量饮用。

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