九味虫草肾宝

当前位置:首页»新闻资讯»

不用年龄的人正常血压水平有差别吗?要如何才能诊断高血压?

文章出处: 九味虫草肾宝 人气:16 发表时间:2021-11-24

【专业医生帮您做解答】

可以肯定地说,不同年龄的人血压会有所差别,与人各项生理机能的自然衰老与退化在一定的关系,但是从血压对人体健康的影响来说,无论是什么年龄,有两项标准却是一样的:

第一,人的血压在120/80mmHg以下时,有利于机体各项生理活动的正常进行,尤其是对血管可以起到保护作用,研究证实:当血压高于此值时,就将对血管产生微损伤,而这些微损伤是加速血管老化以及导致动脉粥样硬化发生的原因。

第二,我国目前实行的140/90mmHg高血压诊断标准适用于所有人,意味着将血压控制在这个水平之下是应当努力实现的目标,即便是对高龄老人,《中国高血压防治指南》给出的指导建议是:尽可能将收缩压控制在150mmHg以下,如果能耐受应进一步降低至140/90mmHg以下甚至更低,从中将会有更大的获益。

因此,无论多大年龄应当注重的是尽可能将自己的血压至少控制在140/90mmHg以下,如果能在120/80mmHg的理想血压之下更好。美国在2017年将他们的高血压诊断标准从140/90mmHg下调到130/80mmHg,就是要让更多的人关注自己的血压,将高血压对机体的危害降至最低。

综上所述,纠结于什么年龄血压可以有多高并没有实际意义,尽可能避免有延缓血压随年龄增长而逐渐升高更为重要,要做到这一点,从小养成良好的生活习惯非常重要,特别是当血压有所蒿时,检点一下自己的生活方式是否存在问题,比随年龄的增长放任自己的血压升高将会有更大的获益。

应当检点的内容主要包括:

  • 是否每天能坚持进行30分钟以上的有效运动,所谓有效运动是指运动时能出汗,且出汗持续时间达到30分钟以上

  • 是否做到饮食清淡少油,盐的摄入最控制在6克以下,油的摄入理控制在25克以下,这是有效预防血压升高的最有效措施之一

  • 是否能做到戒烟戒酒,吸烟有百害而无一利,饮酒也是如此,都是导致血管损伤引起血压升高的危险因素,戒除烟酒是必须要做到的。

  • 是否能做到按时作息,人为地改变正常的生理节律被证实是高血压、糖尿病等慢性病发生的危险因素,2017年诺贝尔医学奖之所以颁给三位美国科学家,就是因为他们揭示出了人体生理节律改变对人体包括血压在内的影响,对人类更好地维护健康提供了准确的依据。

  • 是否能做到心态平和,情绪对血压的影响现如今越来越受到重视,之所以很多年轻人血压升高,与他们所随的生活、工作压力越来越大密不可分,遇事不急不躁,以平和的心态去应对是避免血压波动及升高所需求的。

总之,身体是自己的,自己关注自己的身体状况才是最应当做的,年龄的增长不可改变,但却能通过改变自己的生活方式将年龄对机体的影响降到最小,面对血压也是如此,140/90mmHg以下是基本要求,120/80mmHg是力争达到的目标。特别是已经发生了高血压,积极干预治疗,将血压控制在上述目标是必须要做到的。

至于高血压的诊断,通常有两种方式:

  • 在医院诊室:非同日测量血压三次大于140/90mmHg即可诊断
  • 在家自测:非同时测量血压三次大于138/85mmHg即可诊断

【希望此回答能帮到您,欢迎点击关注并留言,一起学习交流更多健康知识】

上一篇: 无

下一篇: 高血压患者需要频发测量血压吗?

在线下单购买 / Place An Order

请正确选择购买的套餐,再填写和确认您的详细收货,保证联系电话的有效性。