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有的人喝茶彻夜难眠,有的人不受影响,哪种人的身体更健康?为何?

文章出处: 美国黑神 人气:26 发表时间:2022-11-22

喝茶对睡眠的影响,实际上和身体体制没多大关系,这只是个人习惯,你适应了它就没有影响,你不适应那么就非常有影响,如果极少喝茶的人,在晚上偶尔喝点茶,可能会彻夜难眠,哪怕是喝个下午茶甚至都会影响晚上睡眠,而对于那些习惯饮茶的人来说中,茶对睡眠的影响就没有那么大了。

大家都知道,茶叶的主要成份是碱,茶碱能够刺激大脑的兴奋中枢,具有提神醒脑的作用,除了提神之外,茶叶还具备解乏的功能。在我们老家山东半岛,一直都有饮茶的习惯,不管农村还是城市,不管贫穷还是富有,家家户户都喝茶,亲戚朋友进门第一件事就是下壶茶,这是最基础最常规的待客之道,茶可以分好坏,但不能没有。

有些人喝完茶或咖啡之后会彻夜难眠,有些人则无任何反应是因为“咖啡因、茶碱”等物质在不同人的身体中产生的不同作用所引起的。

当我们喝了茶或咖啡之后,咖啡因等物质就会被肠道吸收进入血液,进行体内循环,这个过程会和很多在大脑中的受体结合,因为“基因”的根本不同,所以人们的腺苷受体同样存在差别;从而在不同人的体内,咖啡因和腺苷受体的结合程度就会不同,生活中那些“喝了茶或者咖啡之后没有任何反应的人”就是因为“咖啡因和腺苷受体的结合能力不佳”所造成的。

科学的饮茶可以避免喝茶带来的各种影响,茶碱一般在前三四冲都被泡出,所以会影响睡眠的朋友前四冲茶不渴。一床碱一般只溶解于80度以上的热水,低于80度的水泡茶,茶碱就不容易被泡出,这样喝茶也自然不会影响睡眠!还有些人、我就是、晚上不喝足茶、睡觉前不喝两杯还睡不好、而且还不担心起亱,一年四季眼一睁、上完厕所就泡茶、一壶张一元的苿莉花茶真是心旷神怡、五十多年的喝茶习惯得益匪浅、茶能悠闲放松茶也能"壶中有优诗壶中出思绪"、茶可解烟毒、茶可利水行、今年不少医文还告之水为解百病之良药、茶当然也不例外。液、固、气、对我来讲就是茶、饭、烟、看来、将来也只会是与我一起随风而逝了。

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