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泡沫轴到底能不能瘦小腿?

文章出处: 美国蓝鳄 人气:68 发表时间:2022-10-03

泡沫轴的作用主要用于运动后的肌肉放松,不同泡沫轴按摩的强度也不一样。可以根据自己的承受范围选择适合自己的种类。


另一方面,类似于瘦小腿、瘦肚子、瘦胳膊等等这种局部瘦身并不存在,减脂一定是全身性的。


如果体脂不高,只是对局部的线条不满意,那么可以选择塑形。用哑铃、杠铃、壶铃或负重、或徒手的动作来进行重复的分组动作训练,达到局部肌肉线条紧致的作用,如果体脂本身不高的话效果更明显,所以减脂是前提。

在训练(所有)结束后,用泡沫轴来进行滚动按摩可以让肌肉得到很好的放松,并且可以改善一下肌肉形态,也可以搭配静态拉伸效果更好。

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