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糖尿病能否吃红薯和柚子?为什么?

文章出处: 牛蒡胶囊 人气:18 发表时间:2022-06-22

说起糖尿病,相信大家都不觉得陌生。糖尿病是一种很常见的慢性疾病,基本每个人周围都有一两个患糖尿病的亲朋好友。这不是夸张,确实是由于糖尿病的发病率越来越高。糖尿病是一种由于多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。近些年来,由于全球老龄化进展过程加快,人们生活方式和饮食习惯的改变,糖尿病的发病率也在不断上升。糖尿病属于终身性疾病,其病情的控制需要药物治疗、运动治疗、饮食治疗、健康教育等多种方式联合作用。其中,饮食控制治疗是最基础的一种方式,对于改善患者预后有着重要的意义。



糖尿病患者可以吃红薯和柚子吗?

答案是可以的。很多人觉得红薯属于主食类,淀粉含量高,糖分也不少,属于升糖食物,糖尿病患者不能吃。其实并非如此,100g红薯所含热量仅为米饭以及面食的1/3。红薯属于粗粮,含有丰富的膳食纤维以及丰富的矿物质,这些物质对于人体都是非常有益的。但需要注意的是,一定要控制好总的能量,如果吃了红薯,那应该减少其他主食的摄入量。



柚子是含糖量比较少的水果之一,是糖尿病患者推荐摄入的一种水果。患有糖尿病并不等于不能吃水果。对于很多血糖控制的很好的患者,可以在两餐之间摄入适量水果,比如柚子、草莓、苹果、无花果等,避免摄入含糖量过高的水果即可,比如石榴、葡萄、荔枝等。 糖尿病患者的饮食,应严格按照:均衡饮食、戒烟戒酒、高纤低脂、低糖低盐的原则。

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