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一个人怎么才能做到自律?

文章出处: 男根增长素 人气:32 发表时间:2022-09-21

有目标

盲目的自律只会让自己觉得很痛苦,没有阶段性胜利那种喜悦、价值存在感,所以有一个明确的目标很重要。不要太多、也不要或于长远,不现实并且不容易坚持下来!制定一个半年或者一年内可以实现的目标,比如减肥、摄影、设计、乐器等等。


专注力

选择一个明确的目标后(比如我要在今年内减掉多少体重、要学会哪种技术的入门?)就开始行动起来,要利用自己的零碎时间,因为现在处于社会中的我们可利用的时间远没有学生时代那样集中。所以玩手机才会上瘾,因为可以打发闲余时光。


而自律就是克制你的无意义的欲望,把这些零碎琐事都擦掉!用“目标”来替代。
不要说那么点时间根本不够去完成某件事,去做你目标内的事情,不是立马要有多大的成效,主要在于积累!

正是一点一滴的看似毫不起眼的积累才会换来自律带来的酸爽。


利用软件

利用时间规划类的软件来安排计划,这样可以很直观的看到自己的时间到底浪费在了哪里、浪费了多久,又学习了多久。也可以时刻提醒自己不要忘记过去虚度了多少光阴。

改变习惯会很难,但是成功的喜悦以及改变的过程一定会使自己“脱胎换骨”。

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