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有人说骨头汤不能补钙而且嘌呤多,还应该喝骨头汤吗?

文章出处: 七粒清 人气:262 发表时间:2021-10-18

这个观点是对的。我曾经遇到过一个小病号,一个不到十岁的小朋友到医院去查,发现竟然患上了痛风。当时家长就震惊了,连我都震惊了。他还只是一个不到十岁的孩子啊,怎么就会患上这种病呢?经过询问病史才知道,他的父母每天都要给他喝骨头汤,还是两顿饭都要喝一大碗,目的是为了补钙,促进长高。

结果适得其反,钙没有补成,反倒补出了痛风

实际上,骨头汤中含有的钙真的是非常非常微少的,而脂肪和嘌呤的含量却非常高。脂肪高导致肥胖和高血脂,嘌呤高导致血尿酸增高,最终发展为痛风。

有一些人说,骨头汤白白的,就是因为含有钙,其实这错了,骨头汤白是因为脂肪含量高啊,朋友。就像高血脂患者的血,白的更奶一样,就是因为脂肪含量太高了。

因此啊,补钙最好的食品还是牛奶,补钙不花钱的方法是晒太阳,要想孩子长高的最好方法是每天一杯奶,然后加强运动。在室外运动一方面可以晒到太阳,促进我们体内维生素D的生成,维生素D可以促进我们对食物中钙的吸收,另外运动还可以使骨骼更加强健!当然了,雾霾天气就不要在户外运动了,得不偿失。


因此啊,骨头汤味道的确是鲜美,但是营养价值真正没有那么高。所以啊,如果想要孩子长得高、长得结实,运动+牛奶,没有错的!

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