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在血脂四项检查中只有甘油三酯一项偏高,其它三项在正常范围之内,这说明了什么问题?生活中需要注意什么?

文章出处: 七粒清 人气:16 发表时间:2021-11-25

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这种情况表明:您应当检点一下自己的生活方式,看看有哪些不良的生活习惯存在。身体有个最大的特点:你如何对待它,它就会有不同的状态回报你。甘油三酯是最能反映你是否关注自己身体的一项指标。

首先,甘油三酯与日常饮食密切相关,它是一种合成脂肪,主要是由日常饮食中摄入的脂肪中的脂肪酸,与摄入的主食转化成的葡萄糖代谢产物甘油结合而成,所以它的升高提示你一日三餐中油脂的摄入过多,比如肥肉、炒菜油等吃的过多,同时米面等主食吃的过量了,要注意合理控制这两大类食物了。此外,还提醒你要注意在日常饮食中增加优质蛋白的摄入,比如瘦肉、奶蛋、豆制品等,因为甘油三酯要被机体利用,必须有蛋白作为载体,否则只能大量滞留在血液中。

其次,甘油三酯是机体正常生理活动所需要的能量物质,特别是身体贮备能量的主要物质,当它水平升高时,会贮存在肝脏中引起肝细胞中脂肪过多形成脂肪肝,贮存在内脏器官及皮下时,就会引起肥胖,特别是肚子大的向心性肥胖,这是心脑血管病发生的危险因素。避免及消除这种情况的最有效办法就是增加运动,通过运动增加对甘油三酯的消耗达到降低其水平的目的。

第三,甘油三酯是机体脂代谢异常一种表现,而影响机体代谢的因素有很多,比如吸烟、过量饮酒、熬夜等等,都会打乱机体正常的生理节律,在影响肝脏合成分解甘油三酯的同时,引起血糖的代谢障碍,血糖往往也会逐渐升高,对此要特别注意。不吸烟、少喝酒、按时睡觉是必须要做到的。

第四,甘油三酯升高的水平,提示机体脂代谢异常的程度,《中国成人血脂异常防治指南》对此进行了分级:

  • 正常水平:小于1.70mmol/l

  • 临界水平:1.7-2.25mmol/L

  • 升高水平:2.26-5.63mmol/l

  • 极高水平:大于等于5.64mmol/L

甘油三酯水平越高,表明机体脂代谢障碍越严重,比如处于极高水平时往往在采取生活方式干预治疗的同时,还需要配合降脂药治疗,以尽快将其降下来。长期甘油三酯处于极高水平,发生急性胰腺炎的风险增大,而急性胰腺炎非常凶险,救治不及时常危及生命,同时也会促进动脉粥样硬化和斑块形成,增大心脑血管病的发生风险。

综上所述,甘油三酯是可以反映生活方式是否良好非常敏感的一项指标,升高很快,降低也很迅速,取决于你对日常生活的态度,尤其是做到上述说到的前三项内容,是对自己身体最大的负责任。

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