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如何能坚持养成一个好习惯?

文章出处: 千年骨方 人气:39 发表时间:2022-09-21

俗话说:21天养成一个好习惯。但实际上即便坚持了21天之后也会间断性的偷懒甚至放弃。可见习惯的改变并不是一件容易的事情,特别是时间越久的老习惯越不容易改变。


订一个小目标:

如果想要瘦身、又想要读书、同时还想学绘画、乐器等计划,不要阶段内全都执行。挑出一到两个比较容易执行的、最需要改变的选择性实施。比如瘦身和学一项技能,半年到一年就可以看到不错的效果,有了效果就有信心,更容易坚持下去。


学会利用碎片时间:

正常工作期间能利用的大范围时间其实并不多,所以碎片时间的利用就显得格外有用,比如学英语、减肥,利用好闲下来的半小时或者二十分钟,这个时间刷刷手机很快就过去了,但是对于学习来说很宝贵。每天可以多用几次碎片时间,主要并不是每天需要多长的时间,而是学习的时间要有效、并且要坚持。


合理利用APP软件:

与其靠着自己的天赋和勤奋,不去在勤奋上多加一些别人的技巧与经验,如果是一个完全陌生的领域,就更显的重要。在互联网资讯如此发达的今天,想必找这些不是问题。


就算一年只有一个计划,从年初做到年尾也是莫大的成绩。一年复一年的坚持,习惯的养成就是靠着小小的积累。

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