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低密度脂蛋白高怎么调理?

文章出处: 七蛇追风丹 人气:63 发表时间:2021-11-15

【专业医生为您做解答】

在体检中发现血脂高的人越来越多,但很多人对什么是血脂高并不很清楚,其实血脂高是一个大概念,它分为好几种,比如高甘油三酯血症、高胆固醇血症等等,而且不同的高血脂所带来的后果与所采取的干预措施也有所不同。

其中甘油三酯升高最为常见,而且升高的数值可以高出正常值数倍甚至十数倍,这种高血脂与日常生活习惯关系较为密切。它虽然是由肝脏合成的一种脂肪,但合成原料主要来自于食物,如果饮食不合理比如吃的过油、主食摄入过多就会造成肝脏合成过多;久坐不动、缺乏运动又会导致甘油三酯消耗过少,也是甘油三酯升高的一个主要原因。因此,甘油三酯升高通过改变生活方式在1-2周内就会有较为明显的下降。

而血脂中的低密度脂蛋白升高,由于升高的幅度不会像甘油三酯升高的那么突出,往往被人们所忽视。其实低密度脂蛋白升高要比甘油三酯升高的危害大得多,因为甘油三酯升高会沉积在血管壁中导致动脉粥样硬化的发生,但它要想进入血管壁中沉积,必须通过低密度脂蛋白的运送,否则它进不了血管壁中。

因此,控制低密度脂蛋白更为重要,越来越多的研究证实:如果有效控制低密度指蛋白水平,将大大降低动脉粥样硬化及斑块发生的机率,是防治心脑血管病最重要的一项措施。那么,当低密度脂蛋白升高时该如何处理呢?

控制饮食中胆固醇的摄入量是要做的,但一定要知道食物对低密度脂蛋白升高的影响只起20%的作用,因为人体中的胆固醇可以循环利用,也就是说用于合成低密度脂蛋白的80%的胆固醇与吃了什么没有关系,是否合成过多主要决定于肝脏的合成功能是否正常,因此有效降低低密度脂蛋白的措施是抑制肝脏合成低密度脂蛋白的功能。

这就需要从合理饮食、多做运动等提高机体代谢功能做起,加上戒除烟酒、生活规律不熬夜等维持机体代谢机能,尽可能恢复肝脏正常的合成功能。但肝脏的这种合成功能往往单纯依靠生活方式改变起不到满意的效果,此时就必须依靠降脂药的帮助了,而且不同的人对低密度脂蛋白的控制目标也有所不同,比如:

  • 正常人:低密度脂蛋白应控制在3.37mmol/L以下

  • 存在心脑血管病发生风险的人,比如糖尿病、高血压、吸烟、酗酒者等,低密度脂蛋白应控制在2.6mmol/L以下

  • 已经发生了心脑血管病,存在严重动脉粥样硬化及斑块的人,低密度脂蛋白应控制在1.8mmol/L以下。

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