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什么时候测量血压最准?

文章出处: 清唐基 人气:66 发表时间:2021-11-29

测量血压的目的是什么?一是为了及时发现血压的异常,及早诊断是否发生了高血压,二是对高血压的控制情况做好监测,为制定与调整高血压治疗方案提供依据,所以测量血压要围绕这两个方面来进行。

测量血压的时间 人的血压在一天24小时中有一定的变化规律,也就是人们常说的“两峰一谷”:

  • 第一个高峰,出现在6:00-10:00之间,是全天血压最高的时段,也是发现高血压及监测血压控制效果的最主要时段,此时段血压升高是高血压患者最容易发生心脑血管意外的原因,应当多测量并做好记录,控制目标是至少小于140/90mmHg。

  • 第二个高峰,出现在下午17:00-19:00.也是全天血压较高的一个时段,特别对高血压患者来说应当引起重视,有些高血压患者需要在此时段前加服一次降压药来稳定血压,控制目标是至少小于140/90mmHg。

  • 血压低谷,人的血压在晚间特别是夜间呈现全天的最低值,应当低于120/70mmHg。如此此时段血压大于此值,不仅会造成清晨血压的升高,所带来的对机体主要器官的损害作用非常大,是独立于白天血压升高的一个危险因素。所以白天血压正常的人,如果存在引起血压升高的危险因素,比如吸烟、血脂升高等,以及高血压患者应当进行动态血压监测,以及时发生隐匿性的夜间高血压,及时采取干预治疗措施。

测量血压的方式 主要有家庭测量及医院诊室测量,由于在医院测量可能出现血压偏高的“白大衣血压”,因此在高血压的诊断及治疗监测中,要求更多地关注家庭血压的测量,但家庭测量血压时应确保正常的测量操作:

  • 测量工具 以水银血压计为好,也可选择合格的袖带式电子血压计产品

  • 测量准备 测量前安静休息5分钟,取坐位,上臂裸露与心脏位平齐,袖带绑于肘窝上2-3cm,测量时保持安静不可讲话

  • 做好记录 可连续测量七天同一时候的血压,去掉第一天数据,取后六天血压的平均值做好记录

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