随着近些年胃部疾病的多发，“养胃”这个词逐渐成为人们比较关注的一个健康要点，在临床上胃病的种类有很多种，像我们所熟知的胃溃疡，浅表性胃炎，糜烂性胃炎，萎缩性胃炎等，这些胃病由于发病机制的不同，在治疗方式上也是有所不同的，但是不论是什么胃部疾病，其在治疗前，治疗中以及治疗后的对于胃部的养护策略都是一样的，下面，小克就来为大家详细的科普一下患有胃部疾病的人群到底该如何去有效的养胃。

首先需要说的就是养胃的一个理解：很多人对于养胃其实是有误区存在的，因为很多患者或者是胃不好的人觉得养胃就是通过一些对胃有帮助的食物，或者是一些民间的偏方，去保养自己的胃，其实呢，养胃是一件很综合的事情，它不光我们需要去吃一些对胃有帮助的食物，还需要我们通过生活，饮食去进行改善和纠正。

1、养胃策略一：

正确的饮食方式是养胃的基础，很多人在日常饮食的时候都会有一点个人的小习惯，比如说食物通常随便在口腔里咀嚼几下就下咽，更有狼吞虎咽和暴饮暴食的人群，食物在我们的口腔内首先是可以进行一个初步的消化的，因为我们口腔内的唾液当中也是含有酶的，另外狼吞虎咽，暴饮暴食的人群很容易对自己的胃增加消化的负担，因为过量的食物进入到胃内，且没有经过有效的咀嚼和磨碎，就会增加胃的负担。所以说呢在吃饭的时候，多细嚼慢咽。其次就是在日常饮食的时候不要一吃完饭就去坐下来或者是睡一觉，应该稍微的走动一下，让自身的肠胃能够去有效的蠕动，促进消化。

2、养胃策略二：

高质量的食物，食物的种类有很多，但是如果我们在生活当中去进食一些低质量没有营养含量的食物，肯定是会对胃造成不利影响的，所以说呢，养胃还有一个最为重要的点就是高质量的食物，那么什么是高质量的食物，小克总结了一条原则，就是清淡，易消化，富营养，像一些辣条，垃圾食品，膨化食品等等这些饮食都是没有较高的营养含量，而像大蒜，辣椒，火锅等这些饮食也是过于刺激，对胃黏膜有损伤作用，所以在养胃的时候我们应该多以蔬菜，水果为主，在搭配清淡的面食，米饭，粥类等。

3、养胃策略三：

积极治疗胃部疾病，很多人觉得虽然我有胃病，但是我去积极的养胃的话，是可以将胃病恢复的，其实当然也是这样的一个道理，但是临床上胃病的含义很广，有些胃病可以通过养胃去养好，但是有些胃病还是要去通过药物治疗，再加上养胃去进行。如胃溃疡，糜烂性胃炎以及有幽门螺杆菌感染的各类胃部疾病。

总之养胃是一件需要去注重生活细节的事，只有把胃养好，才能好好的去吃，去生活。我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和关注，关注小克，了解更多健康知识。