吸烟与饮酒都被列为是最不健康的，生活习惯，从长期对身体的危害来说，都是多种疾病尤其是癌症发生的危险因素，二者从本质上来说是一样的，都是应当戒除的。

烟有百害而无一利，不用多说，尽人皆知。对于饮酒，不少人认为少量饮酒可以活血化瘀，有利于疏通血管，预防心脑血管病，实际上这是一种捡了芝麻丢西瓜的做法，从长远来看弊大于利，为什么呢？

饮酒后酒精在体内代谢的产物，确实可以刺激血管扩张，减小血流阻力，使血压降低，促进血液循环， 酒后身体发热，所谓饮酒能驱寒就是这个原因。

随着酒精在体内代谢完成，对血管的刺激作用消失，血管尤其是中老年人发生了硬化的血管可能报复性的回缩，血压反而会比饮酒前升高，这也是饮酒后身体先发热后怕冷，尤其是醉酒的人要给身体保温的原因。

更为重要的是，酒精的代谢产物在刺激血管扩张的同时，也会对血管内皮产生刺激损伤，扩张血管的作用，随着酒精代谢完成消失，但对血管的刺激损伤却是永久的，长期积累下来，江苏血管硬化尤其是动脉粥样硬化的发生。同样的道理，酒精代谢产物对组织细胞的刺激可能导致变异发生，口腔癌、胃癌、大肠癌、前列腺癌、肝癌等等多种癌症的发生就与长期饮酒有密不可分的关系。

对于有高血压的人来说，阻止延缓血管病变的发生是终极治疗目标，如果长期饮酒无异于是雪上加霜，所以烟要戒，酒也不能喝。

至于饮酒带来的活血化瘀的那点益处，相比于对血管造成的损伤，以及诱发癌症的发生来说，完全可以通过其他方式比如多做运动来获取。而且越来越多的研究证实：没有所谓的安全饮酒量，对于饮酒的态度应当是一口都不喝。