现如今通风的患者越来越多，其最主要原因是高尿酸血症，因为长期的高血尿酸症不仅会对血管造成损害，又会出现尿酸在关节沉淀情况，最后形成结晶体。长时间结晶的积累就会诱发炎症，进而损害关节组织，导致疼痛。这就是痛风的形成。

在加上痛风是一种慢性疾病，治疗周期很长，需要患者和患者家人用最大的耐心。因此，痛风患者应该养成4个良好的习惯，有利于痛风的治疗:

第一，管住嘴。这是痛风患者最应该做的一件事情。无论你的痛风是否严重，都需要管住自己的嘴，否则不仅会影响治疗的进程，还会加重病情。

要点：1. 远离高嘌呤食物，如动物内脏，肥肉，海鲜，浓汤，果糖饮料，酒精，烧烤，酒精饮料，腌制品，豆制品，戒烟戒酒等。

2. 多吃鸡蛋，喝牛奶等高蛋白低嘌呤的食物，不仅可以提高免疫力，还能够让人更加有活力。也可以适当吃一些瘦肉，但是不宜超过200克。

3.多吃水果蔬菜，以及碱性食物。很多水果蔬菜都属于碱性，多吃碱性蔬菜水果，就可以中和体内的尿酸，减少体内尿酸的含量。

第二，多喝水。这是千古不变的提议。因为喝水可以促进人的新陈代谢 ，也就是说，可以促进尿酸的代谢。同时，肾脏代谢尿酸也需要大量的水分！

第三，迈开腿。也就是说在痛风的稳定期或者潜伏期，我们一定要进行适量的有氧运动，而且运动也需要适量，建议大家在专业的指导下进行运动。

第四，按时吃药，按时体检。很多痛风患者因为对痛风的不了解就只进行生活干预，或者只吃止痛药，时间长了，很多人都因为痛风而得了尿毒症。

这些条件都是必不可少，才能降尿酸，而不是光做一件。

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