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肠胃不好的人可以吃粽子吗?

文章出处: 神奇筋骨康 人气:76 发表时间:2022-04-03

肠胃不好的人是不建议吃粽子的。

虽然在炎热的夏天,尤其是端午节这天吃粽子是很理所当然的,但是为了自己的肠胃还是不吃为好。

首先呢,肠胃不好的人群,消化能力本来就是很弱的,粽子是属于比较难以消化的食物,因为是糯米的,所以当一个消化能力弱的胃遇到一个难以消化的食物,就会造成消化不良、腹胀不适、恶心等症状的出现。

再加之粽子中含有糖分,一大部分人在吃粽子的时候还会加上蜂蜜,蜂蜜中含有大量的糖分,这些糖会刺激胃酸的过度分泌,尤其是对于有胃溃疡和十二指肠溃疡的患者实在是雪上加霜,只会出现腹痛和加重病情。

肠胃不好的患者在夏天的时候饮食方面需要注意的是:

1. 食物的卫生:只有干干净净的食物才可以吃,有些人的肠胃是很敏感的,只要稍微没有洗干净或者是存在病菌,都会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适。

2. 易消化的食物:多吃易消化的食物有助于肠胃的消化,不增加肠胃的负担,让肠胃有一个良好的、轻松的工作环境。也大大减少了其他肠胃疾病发生的可能性。

3. 养成一个良好的进食习惯:按时、按量、规律的饮食可以让胃形成一个良好的工作规律,让胃酸的分泌也形成一个良好的规律,减少胃酸对于胃粘膜的侵袭作用。

以上就是小克的观点,希望对你有所帮助,关注小克,了解更多健康知识。

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