心率是正常人在安静状态下心脏每分钟跳动的次数，健康成年人的心率在60-100次/分之间。但是这也跟年龄、性别或者其他一些因素有关，通常情况下，年纪越小，心率越快，新生儿心率可以超过120次/分，随着年龄的增加会逐渐减慢，直到青春期是接近成年人的水平，女性比男性心率快。还有在不同的状态下心率也不同，在安静或者睡眠时心率减慢，在运动、紧张或者情绪激动时，心率加快，在某些药物或者神经体液因素影响下，会使的心率发生变化，减慢或者加快都有可能发生，一些经常从事重体力活动和锻炼的人，心率会比正常人要慢。

心率异常指的是什么？

心率异常指的是在安静状态下，一般成年人心率在100次/分以上的属于心动过速；心率少于60次/分的属于心动过缓，除了在正常生理情况下出现的心率异常，一些疾病也会引起心率的异常，比如发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭等疾病会引起心动过速，甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒，回忆起你心动过缓，当心率过快超过160次/分，或者低于40次/分是要引起一定的重视，这种情况大多见于心脏病患者，常有心悸、胸闷、心前区不适等异常感觉，患者要及时就医，完善相应的检查并进行相关治疗。

如何呵护心脏？

首先，要尽量避免服用一些可能影响心脏功能的药物，其次，平时要保持良好的情绪，不要过于激动或者激怒，最后进行适量的锻炼，不要进行超出自己所能承受的高强度的锻炼。

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