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经常感冒的人吃什么东西会增强身体的免疫力?

文章出处: 泰国强骨力 人气:59 发表时间:2021-09-13

有两味药泡水喝对一些经常感冒的人效果挺好的,我们大学的中医老师季节交替的时候水杯里就会有它们。其实在之前的回答中我也已经提到过很多次,主要是补气的两味药,黄芪、西洋参。为什么这两味药会对感冒防治有效呢?今天就来跟你聊一聊。

为什么会感冒?

我们感冒一般在季节交替的时候高发,但是也并非所有的人都会感冒,很多人一辈子可能都不容易感冒,而有的人一年四季都在感冒中度过。这个从现代医学的角度来讲就是抵抗力太差了,而从中医角度来说就是气虚易感外邪所致。

中医认为气虚体质的人更容易感冒

气是中医特有的一个概念,相当于人的体力、精力等。其中卫气与我们的抵抗力息息相关,相当于我们身体的一层保护罩护卫肌表,抵御外邪。也就是说我们抵抗外邪入侵得依靠有充足的卫气。但是若是人气虚,就没有足够防御外邪入侵的卫气保护我们,所以天气变化,季节交替就容易被外邪侵袭而导致感冒。

而气虚体质有先天的,也有一些是因为后天补充不足,消耗过度所致。当然相反的我们也可以通过后天来弥补先天不足,以及较少气的消耗来护卫我们的机体免受外邪侵袭,以此来减少感冒的发生。想要通过后天来补充,我们就得先知道气的生成来源。

气的生成来源有三个方面:

  1. 禀受于父母的先天之精气——这点我们已经无法改变了,因为我们不可能在回炉重造;
  2. 水谷之精气——这点需要我们通过食物的补充消化吸收变成我们身体的气,也就是吃能够给我补气的食物,说道吃我们还是比较在行的;
  3. 自然界的清气——自然界的清洗主要还是依靠我们的呼吸,而呼吸则依赖与我们的肺,所以我们得有个好肺,才能让我们能更容易接受自然界的清气,所以气虚的人补肺也是很有必要的。

气虚体质说明人的体力、精力不足,稍微运动或工作后就会感到疲劳,身体的免疫功能、抵抗力也会变得很低,不足以抵御外邪的入侵,所以容易感冒。

气虚的人有如何表现呢?

怎么知道自己是否气虚呢?如果你感冒很频繁,那么气虚的可能性就很大,气虚的人就会有这些表现:

形体比较消瘦或偏僻,面色苍白,气短,不想说话,身体容易感到疲倦,体倦乏力,常常出汗,尤其是运动过后出汗更多。舌淡红,舌边有齿痕,也就是在舌体边缘能看见类似于牙齿的痕迹,舌苔白。

其中小儿气虚会表现出生长发育迟缓或早衰,老年人气虚则会有耳鸣、头晕目眩等。

为什么泡炙黄芪、西洋参喝能提高免疫力呢?

首先炙黄芪和西洋参都属于补益类补气药,既然气虚会导致免疫力下降,容易感冒,那么我们就通过补气的药物补回来,而这“黄芪”则是被李时珍誉为“补药之长”。

而从现代科学研究来看:

黄芪能增强网状内皮系统的吞噬功能,使血中的白细胞及多核包细胞数量显著增加,使巨噬细胞吞噬百分率及吞噬指数显著上升,对体液免疫、细胞免疫均有促进作用。正常人服用后,血浆IgM、IgE显著增加,以全草效果最好。黄芪能够促进血清溶血素形成,提高空斑形成细胞的溶血能力,具有明显的碳粒廓清作用和增加脾重的作用。以上作用在正常和生理状态下存在,在免疫功能低下时同样有明显作用。黄芪对免疫功能低下不仅有增强作用,还有双向调节作用。

所以不管是从中医还是现代医院的研究中选择黄芪对预防还是治疗感冒都是有 不错效果的。

西洋参也是补气养阴,清热生津的,对气阴两伤证,肺气虚及肺阴虚证,热病气虚津伤、口渴及消渴帮有帮助,为什么不说人参呢?因为西洋参相对便宜呀!

我们的中医老师是这样喝的,平时基本就是泡西洋参,因为讲课还是比较辛苦,消耗力气,容易口渴,所以西洋参很适合。若是到了季节交替的时候就会变成泡黄芪,给我们讲了两年课基本都是如此。虽然实际年龄是快六十岁的奶奶了,可看上去就像四十来岁的人,特别有精神。

黄芪还可以这样喝:

1.芪术茶方

黄芪15克,炒白术、防风各10克,茶叶末5克,先将前三味药水煎煮沸20分钟,之后用煮出来的水冲泡茶叶饮用,对益气、固表、止汗很有帮助。

2.健身固表茶方

黄芪10克,白术、防风各6克,乌梅1枚。放入保温杯中,开水泡15分钟当茶饮服。

也可以用黄芪食疗,比如煮粥、炖鸡、煮牛肚、煲鱼汤、炖羊肉等等。

黄芪补中益气主要用的是炙黄芪,一般采用的是蜜炙,用炼蜜加适量开水稀释,加入净黄芪片,拌匀,闷透,置锅内用文火炒至深黄色不沾手时,取出,放凉。比例是黄芪100克,炼蜜25克。

通过以上介绍,您是否对防治感冒吃什么多了一些了解?当然对于预防感冒我们不能单单只是从吃上面下功夫,平时的身体锻炼,还有防寒保暖也必不可少。对于一些特殊体质,虽然没有气虚这样容易外感风邪而感冒,但是也要注意身体体质的平衡调理,预防其它疾病的发生。而对于黄芪、西洋参的食用建议您还是在医生的指导下进行,根据自身情况把控好剂量。毕竟是药三分毒,并非有绝对好的药物,适合自己的才是最好的。

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