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失眠最大的原因是什么?

文章出处: 唐基胶囊 人气:27 发表时间:2022-11-22

说到失眠,大家一定不会陌生,因为每个人都或多或少经历。

但是如何定义失眠呢?通常来说,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

导致失眠的 5 大原因

导致失眠症的原因很多,一般有:

1.环境因素

噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠,改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

2.精神疾病

抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

3.药物

最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂,这类失眠称为反跳性失眠。

4.睡眠伴随症

如梦魇、夜惊症。

5.原发性睡眠障碍

如特发性失眠、睡眠时延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

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