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便秘了怎么办?

文章出处: 唐基胶囊 人气:23 发表时间:2022-01-15

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便秘是一种非常常见的消化道症状,发生的机会会随着年龄的增长而有所增多,也是一个比较困扰,苦恼的事情。由于每个人的排便习惯都不同。排便次数由每日超过一次或隔两天才一次都可以是正常的。通常认为1年中连续或累积3个月以上出现以下情况2种以上就是便秘:

1.排便困难费力、粪便干硬。

2.排便不尽感。

3.肛门直肠部位堵塞感。

4.排便时需用人工手法协助如用其它方式抠出大便。

5.排便次数每周少于3次。

当一个人符合便秘诊断时,不论有无有器质性病变,可以先通过以下方法进行调节预防:

1.多吃高纤维质的食物,每天要吃六两或以上蔬菜、两个水果(如橙子、西瓜等)。选用高纤维的五谷类食物,如面包、麦皮、红米饭等作为主食。并且要有充足的流质饮食摄入,如开水、清汤、果汁等。

2.每天进行适量的运动,协助肠道蠕动,保持心情轻松。作息规律。养成定时大便的习惯,在早上起来先喝水以增加便意,或在早餐后上厕所。如果年长者需用便盆、便椅等辅助,同时注意安全和隐私,尽量让排便过程不受干扰。

3.治疗便秘的药物都有一定的副作用。切勿胡乱使用,更不宜长期依赖,需要药物治疗时首选对肠道刺激性小的蓖麻油、麻仁润肠丸、通便口服液、开塞露或温水灌肠进行治疗。

由于便秘是比较普遍的现象,只用药物治疗容易导致顽固性便秘的发生,所以要注意以上生活细节,养成良好的生活习惯,使排便顺畅自如。一旦在治疗过程中排便习惯突然发生改变或血便、粘液脓血便等粪便性状症状时,要引起重视,应该尽早就诊,不要讳疾忌医,因为这些变化可能是肠癌的征兆,需要进一步进行相关检查了解情况。

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