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不停的拍打腹部会有哪些影响?能起到减肥效果吗?

文章出处: 天然活肾素 人气:165 发表时间:2021-09-13

“拍打”属于中医外疗法,在古代被称为“拍击功”、“拍打功”。拍打腹部其实也正是拍打疗法的一种,所谓的拍打疗法是指在人体的特定部位进行轻重不同且有节奏的拍打,以治疗疾病或保健身体为目的的一种中医外治方法。那么我们拍打腹部到底有什么作用?能否起到减肥的效果呢?今天就来跟你聊一聊!

拍打疗法的由来和依据

拍打疗法其实之中国传统医学的一个分支,严格来说,它是从推拿按摩疗法当中衍生出来的一种疗法,所以在古代也被称作“拍击功”、“拍打功”。现在依然是一些推拿按摩师非常喜欢用的一种治疗手段,有的单独作为一种治疗,也有的作为按摩结束后的收尾。

拍打疗法以中医经络与穴位理论为依据,通过刺激穴位、疏通经络,达到治病和保健等目的。拍打疗法讲究点、线、面的结合,点之穴位、线指人体经络,面指相应的经筋及皮部。视情况对相应的位置,采用轻、重不一,顺、逆经络的拍打方式,对穴位经络有补写的意义的刺激。

而中医讲究的是阴阳平衡,如《内径》说的那样,“阴胜则阳病,阳胜则阴病”,说明阴阳失调会引起人体生理功能紊乱,导致疾病的发生。而拍打疗法通过拍打穴位、经络、脏腑的刺激,使得机体振奋,筋骨强健,内脏活跃,从而调整脏腑功能,改善内分泌,使人体某些激素水平得到调整,维持内环境的稳定,达到阴阳平衡,从而收到很好的治疗效果。

现代医学对拍打疗法的看法:

现代医学认为:各种对人体有良好刺激作用的拍打手法,击打体表,通过皮肤的皮脂腺、汗腺、毛囊、丰富的血管和末梢神经产物生理反应,从而在作用部位引起生物物理和生物化学的变化,直接或间接有皮肤向深层组织渗透,通过神经和体液的调节,产生一系列病理生理变化,从而改善机体功能,达到治病保健的目的。

拍打腹部会对我们有什么影响呢?

根据对拍打疗法的介绍,拍打腹部从中医上来说我们拍打的主要是我们任脉,包括我们腹部很重重要的穴位:关元、气海、神阙、中脘、膻中,除此之外还有我们的脏腑也在其中。

所以按理说我们对腹部进行拍打,一方面会刺激到我们腹部的这些穴位,如果是按照脐中线自上往下的拍击,那么刺激就是我们任脉,如果我们只是在肚脐旁拍击,那么我们刺激主要是我们的神阙穴、气海、关元、中脘等穴位,这些穴位的刺激对我们的腹泻、腹痛、小便不利、痛经、水肿、遗精等是一定帮助的。

在考虑到对腹部脏腑的刺激,拍打腹部能够促进我们各脏腑的功能,改善内分泌的情况,对胃肠调理有一定的帮助,若是双手往腹部两边拍击,还能刺激到我们肾脏,对强肾固肾可能也有一定的帮助。

拍打腹部能有减肥的效果吗?

一般来说肥胖的主要原因在于摄入的能量不能被消耗,所以转化成脂肪储存在我们的身体里。想要减肥需要有大量能量的消耗,才能燃烧体内的脂肪,从而让体重减轻。可关键在于有的人吃得也不多,但是也还是胖呀!

而中医则认为的肥胖主要由于饮食不节,劳逸不当,或脾肾两虚,导致脾胃热滞,痰浊内盛,至脾虚不运;或脾肾阳虚,气滞痰瘀而至。主要表现为:形体肥胖,肌肉松弛,嗜睡倦怠,行动气喘,嘴巴淡,吃得少,男性也乳房肥大,腰酸腿软,女子月经不调,量少,男子阳痿早泄。

对于这样的肥胖确实可以采用拍打疗法有帮助,但是可不仅仅是哪里胖就对哪里打,除了腹部的中脘、气海、以外还应该对大椎、大杼、膏肓、神堂、膻中、足三里、丰隆、三阴交等位置进行拍打。对于肾虚者加上后背的肾俞、脾虚者加上脾俞。

具体的拍法:首先拍抓后背部的及督脉、夹脊,以潮红及酸痛为佳,然后用掌根拍击大椎、大杼、膏肓、神堂,产生深度酸胀为度;以能耐受的最大力度按揉全腹部及中脘部位,以透热、腹胀为佳,点旋膻中、气海,各三分钟;叩击脾俞、肾俞各2~3分钟,点击足三里、丰隆、三阴交,各3~5分钟,最后用桑枝棒轻轻叩打胸、腹、背、腰、臀及四肢各处,出现潮红充血为度。

总结

所以总的来说,拍打腹部是有一定的减肥效果的,但是如果你真的想通过拍打的方式来减肥,你应该结合中医经络穴位进行更为系统的拍打疗法,想过相对会更好。当然这主要是针对中医所说的脾肾两虚或者脾肾阳虚所导致的肥胖人群,简单说就是那些吃得很少,但依然还是很胖的人。如果你是因为管不嘴,迈不开腿所导致的肥胖,那么你最好还是需要结合饮食控制和适量的运动来控制好你的体重。

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