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为什么有人说牛油果是一个精心策划卖给中国人的健康骗局?

文章出处: 特效x5 人气:85 发表时间:2022-09-13

商家利用咱们有些人对健康的盲从、从众,以及对营养缺乏相应的了解,制造出哄抬物价的现象层出不穷,比如前些年的“绿豆事件”也是极度夸张了绿豆的作用。


牛油果这类“舶来品”伴随着健身餐的兴起而逐渐被人熟知,西方健身餐之所以被健身人士推崇,一是因为颜值高、摆盘好看;二是因为清淡,咱们的传统烹饪方式确实过于“油”“重口”,健身餐从这一方面来讲是有用的。


牛油果在健身餐中的作用就是代替脂肪这一营养素,它身上的单不饱和脂肪酸确实对心血管健康有一定的有益作用,但是牛油果的热量是很高的,脂肪含量更高,如果想要补充有益脂肪,橄榄油或许会更加适合咱们的胃口。至于它的维生素C和维生素E完全没有传说中的那么神奇,弄不好就会脂肪超标,营养不均衡谈何健康。


西方健身餐未必合咱们的饮食习惯,并不是只有做成“牛油果+藜麦+圣女果+鸡胸肉”这样的组合才算健康,只要调整咱们的饮食结构、烹饪方式、注意营养均衡、就是最适合咱们的健身营养餐。

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