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马上过年了,尿酸高的人过年期间哪些食物不要吃?

文章出处: 特效腰腿疼痛灵 人气:153 发表时间:2021-08-09

作为医生其实对年啊、节啊啥的早就看淡了,反而对过节有些恐怖感,以前在创伤科的时候过年就要准备迎接爆竹伤的洗礼,而到了关节科,每到春节这个时间段,痛风性关节炎的患者就会爆发,动不动就被朋友喊到医院去给大量关节积液的患者抽积液……

虽然我们现在的物质生活都已经非常的丰富了,不再像以往对过年时候丰盛的食物那么的向往,但是春节期间往往是全家聚会、家族团圆的时候,大家总要吃点好吃的,喝点小酒或者大酒,这就很容易导致痛风的高发,而且往往在三十过后的初一到初五期间是痛风性关节炎的高发期,因为我们的习惯在年三十的时候都要好好的吃一顿,还要喝一点,另外基本还要熬夜游戏(da ma jiang)之类的活动,这些对于痛风患者来说都是容易诱发痛风发作的因素。

那么作为尿酸特别高或者是平时就有痛风的患者,在过年期间应该注意什么呢?

其实在过年期间和在平时的注意事项,没有什么太大的区别,甚至要比平时的时候更加注意,毕竟在春节期间,如果因为没有控制好导致了痛风的发作,会影响自己的心情,也会影响家人的心情,那么在春节期间要注意什么呢?

控制情绪,千万不要因为家人团聚,心情特别好,就大量的饮酒,尤其是啤酒,因为酒精是导致痛风发作的独立因素。

另外建议要更加严格的控制饮食,中、高的食物尽量要严格摄入。我们日常的生活当中,一般三口之家也就炒两个菜左右差,但是在春节期间,往往我们家庭的习惯都是要多炒几个菜,要有肉有汤。这样就非常容易,这个菜吃一口,那个菜吃一口,再喝几口肉汤,虽然每一口菜含的嘌呤可能都不多,但是累积起来嘌呤就会变得异常升高,这样异常的波动,很有可能导致痛风发作。比如海鲜当中的贝类、动物内脏、小鱼干、沙丁鱼、大量的红肉,都要尽量控制,尤其是一些油炸的以及长时间熬煮的菜、肉汤都要严格控制。

不要熬夜,仍然要坚持运动。春节期间大家聚在一起玩玩儿,这是无可厚非的事情,建议有痛风的人群最好不要熬夜游戏,因为这也是会导致痛风发作的。另外千万不要因为在春节期间贪玩而忽略了日常的运动,饭后适当的进行散步一个小时,还是很有必要的。

要多吃蔬菜,尤其是深绿色的蔬菜,坚持喝脱脂牛奶,多吃些富含维生素c的食材,这些都是与尿酸升高负相关的食材!

不要随便增加药量。这是非常重要的,谢医生就曾经管过这样的一个小伙子,他是我的一个老患者,在春节期间为了能多吃点饭,多喝点酒,把非布司他的量翻了一倍,结果尿酸降的太快,反而导致了痛风性关节炎的发作,一关节的积液到底还是进行了关节穿刺,抽出了积液才好好的过了个年。而且贸然增加药量要面临着药物副作用的风险,这在春节期间都是要尽量避免的

而尿酸高没有痛风的朋友是不是就可以放纵了呢?

虽然不代表尿酸高了就一定会导致痛风发作,但是高尿酸血症可是痛风发作的基础。尤其在过年期间,酒精以及大量高嘌呤食物的食材集中摄入的时候。

如果因为过年期间过于不谨慎,导致了痛风发作那可是一辈子都很难解决的问题了。所以建议有高尿酸血症朋友们,在春节期间也一定要和痛风病人一样,严格的摄入酒精、高嘌呤以及部分中高嘌呤食材的摄入。富含糖分的饮料也一定要严格控制!

要多喝水,坚持每天饭后运动运动,控制自己的情绪,尽量避免尿酸的剧烈波动。

常见的高嘌呤食材表如下,其中红色的食材是绝对不要摄入的,尤其在过年期间请谨慎。

总结

春节期间非常容易导致痛风的发作,建议有高尿酸血症或者是痛风的朋友,在春节期间要更加严格控制自己的饮食,还是要坚持多喝水,千万不要因为春节期间就丢掉了运动,注意不要熬夜,不要受凉,尽量规避痛风发作的风险,这样大家才能过一个愉快的春节,您觉得呢?

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,谢谢了!

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