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刚得的痛风,尿酸高500多,降下去以后,饮食上可以稍微宽松点吗?

文章出处: 特效腰腿疼痛灵 人气:16 发表时间:2021-11-25

首先要说的是,不是所有尿酸高的人都会发生痛风,也不是所的尿酸高的人控制饮食就可以把尿酸降下来,因为尿酸高本质上是一种代谢性疾病,主要原因是机体嘌呤代谢障碍所引起。而体内的嘌呤只有20%来自于日常饮食,80%由机体自己合成与产生。

由此可见,控制饮食虽然是治疗高尿酸及痛风的措施之一,但并非是最主要的,改善与调节自身肝脏嘌呤代谢功能才是降低尿酸、治疗痛风的根本。也就是说当尿酸高到一定程度,或是有痛风发生时,单靠控制饮食尿酸是降不下来的。

所以,对高尿酸人的饮食控制,除了不吃或少吃高嘌呤的食物之外,更应当注重食物品种的多样化,注重各种营养素的合理搭配,以维护机体各项代谢的正常运转。而且这种饮食习惯不仅仅是降尿酸的要求,也是防治其它比如高血糖、高血压等疾病的保证

因此,重要不是降尿酸前后饮食上是紧是松,关键是要学会科学饮食的方法。比如肉类中含嘌呤比较高,但嘌呤有一个特性是很容易溶于水,所以肉类食物的汤不喝,少吃点肉还是可以的,并不会导致嘌呤的大幅升高。

再比如说,主食过量碳水化合物摄入过多,血糖升高易引起胰岛素抵抗的发生,而胰岛素抵抗对嘌呤代谢会产生较大的影响,是常被尿酸高的人忽视的一个细节,而这个细节也是预防糖尿病的发生所要求的。

综上所述,良好而科学的饮食习惯将受益终生,尤其对高血糖、高血压、高血脂、高尿酸的人来说,养成的良好饮食习惯不应轻易改变,否则容易导致这些指标反复升高,这是最不愿意看到的结果。

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