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常喝什么水可以降尿酸,祛痛风?

文章出处: 乌蛇丸 人气:199 发表时间:2021-08-02

这问题感觉好像在高尿酸血症人群和痛风患者身上开了一个水龙头,只要喝了“某种水”就如同打开了水龙头的开关,尿酸就会哗哗的往外跑……这怎么可能呢,如果真有这样的水,也就不会有这么多痛风的患者了。

痛风可以说是一个有悠久历史的疾病了,以前在欧洲被称为帝王病,这个疾病发展到今天,有这么多的科研人员去研究,也没有哪一种药能彻底治愈,怎么可能能通过喝一种水就彻底治愈痛风或者说简单通过喝一种水的办法就能让痛风的病人尿酸恢复正常呢?只要稍微有思考能力的朋友都会知道这种水目前来看是不可能存在的。

尿酸高了,还是要按照正规途径去治疗!

我们体内的尿酸正常值男性不应该超过420,而女性不应该超过360,如果超过这个值就有可能因为尿酸的浓度过高,形成尿酸盐结晶的沉积,尿酸的浓度超标越高,发生尿酸盐沉积的几率也就越大,有研究显示如果尿酸超过540这个值,那么发生尿酸盐沉积的几率会达到4.9%,而如果始终处于这个高度,在5年以后出现尿酸盐沉积的几率会高达20%。●所以现在我们国家的指南建议,无论是否发生痛风,只要尿酸超过540这个值,就应该采取降尿酸的药物治疗,同时要辅助生活方式的干预。

●如果没有高血压、冠心病或者是糖尿病,这些内科基础疾病,尿酸值在460~540之间的朋友们以生活干预为主。

●如果有高血压,冠心病或者是糖尿病等这些内科基础疾病,尿酸值,只要超过正常值就应该进行药物干预。

●只要频繁发作痛风(每年≥两次),就要进行药物干预和生活方式干预治疗了。

进行药物治疗通常有两种选择,一种是促进尿酸排泄的药物,另一种药物是抑制合成的药物,建议有尿酸异常的朋友需要药物治疗的,应该到当地医院咨询专业的风湿免疫科医生,进行相对科学系统的检查之后再服药,不要盲目的直接服药。因为每个人导致尿酸异常的原因是不同的,有些朋友可能是本身有慢性肾病导致的尿酸升高,每个人的个体环境是不同的,所以不能盲目的吃别人吃的药,而是要听医生的建议,吃某一种药物。

那么到底有没有“水”可以促进尿酸排泄呢?

其实大部分的水都可以促进尿酸的排泄,因为多喝水往往就意味着尿液形成的多,而我们知道尿酸排泄主要的途径有70%左右是通过肾脏排泄的。但是建议喝水的量要够,我们通常建议尿酸高的朋友每天喝水的量应该控制在2000~3000毫升左右。

有朋友说喝苏打水能促进尿酸的排泄,确实有一定的功效,但是长期的喝苏打水是不建议的,因为苏打水其实就是碳酸氢钠水,但是现在的成品往往为了口感增加了很多甜味剂以及糖的成分,长时间糖摄入过多也会影响尿酸的代谢。另外苏打水当中含有的钠离子,有一些血压高的朋友长期的喝这种水有可能导致血压的异常,另外很多胃不舒服的朋友喝苏打水会诱发胃病的加重,所以也不建议喝苏打水。

其实只要不是酒精和含果糖或者是糖分过多的饮料,大部分的水都是可以喝的,比如淡茶水、玉米须水,或者说就是最简单的白开水都是可以起到利尿的作用。

那么尿酸高的人群还需要在生活当中注意哪些呢?

尽量要严格控制自己的饮食,如果没有发作过痛风的朋友或者痛风的缓解期,可以适当的摄入一些中嘌呤含量的食材以及低嘌呤含量的食材,而痛风急性期的朋友只能摄入低嘌呤含量的食材。在生活当中尽量要避免摄入大量的肉类、海鲜等食材。

●在生活当中绝对不要饮酒,也不要喝含果糖比较多的饮料,这都是导致痛风发作的独立因素。

●日常生活当中要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜,要适当的增加奶的摄入,每天建议要控制在300毫升左右;而且要可以适当的增加蛋类的摄入,两枚蛋清、一枚蛋黄是可以的,蛋类可以很好的补充优质的蛋白质,不会增加尿酸异常病人的肾脏负担。

●在日常生活当中要坚持运动,不要做剧烈的运动,可以做快走、慢跑以及游泳这三种比较舒缓的运动,另外骑非负重性的自行车也是可以的,在运动的过程当中一定要备足水,不要使自己处于轻度脱水或者是脱水的状态。因为尿酸高的朋友如果大量的出汗,相当于无形当中改变了尿酸的浓度,尿酸的波动会诱发痛风的发作。

总结

以上就是对于题主问题的解答,在日常生活当中确实并不存在某一种水会彻底的将痛风病人的尿酸将是正常,或者说是快速的帮助降低尿酸。但是喝水对于痛风病人或者是高尿酸血症状态的朋友是完全有好处的,因为多喝水可以多形成尿液,可以辅助尿酸的排泄。另外尿酸异常的朋友在日常生活当中不仅要多喝水,还要注意自己的饮食,要多运动改变自己的生活状态,改变自己的饮食习惯,这才是尽量能降尿酸控制为正常的基础。以上就是对于提出问题的解答,如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言,大家共同探讨。

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