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常喝什么水可以降尿酸,祛痛风?

文章出处: 雪蛤素 人气:23 发表时间:2021-09-15

我们院长到护士站,看见护士在研究科室刚进的一个小仪器,可以像测血糖一样的用指尖血滴在卡片上就可以测血尿酸的仪器。一时兴起就让护士给他自己测一个试试,一顿操作下来发现自己的尿酸580,很明显这尿酸是偏高的。


“哎哟!最近酒怕是喝多了点了”!

转背后发现我们的就诊系统了,院长给自己开了个苯溴马隆,还有小苏打片,这是要降尿酸了的节奏。因为苯溴马隆是比较常用的排尿酸药,能够抑制近端肾小管对尿酸的重吸收,从而增加尿酸的排泄,降低尿酸的水平。而小苏打片也叫碳酸氢钠,主要是简化尿液的作用,配合苯溴马隆使用。

但是他还是在喝茶,我就问了一句:“您这都吃药降尿酸了,怎么还喝茶呢?”

他笑笑对我说:“喝茶也能帮助我降尿酸!”

喝茶能帮助我们降尿酸吗?

喝茶一定程度上也是补充水分,有助于帮助高尿酸患者尿液排出,所以这又是补充水分,又有利尿效果看上去确实对我们尿酸排出有一些帮助。

有调查显示,普洱茶是属于一种发酵茶,发酵茶相对于生茶来说,不仅增加了湿润性而且发酵的茶里面所含的茶叶碱在身体能够代谢生成一种甲基尿酸盐,能促进尿酸从尿液排出,从而起到降尿酸的效果。



当然喝茶还有其他好处哟!茶叶中富含茶多酚,很多研究发现茶多酚对于预防高血压、高血糖、高血脂是一定好处的,据研究坚持喝茶的人群比起不喝茶的人群来说,心脑血管患病几率会要低一些。而对于高尿酸患者来说肥胖、高血压、高血脂、高血糖的伴随更容易增加诱发痛风的几率,所以对于高尿酸的人来说,适当喝一些淡茶是有意的,但是不要喝浓茶,浓茶反而会适得其反。

更不要喝茶饮料,市面上很多的茶饮料都会加入各种调味剂,其中会有大量的糖分增加口感,这反而对我们控制尿酸不利。

尿酸高要喝什么呢?

很多关于高尿酸的的治疗指导中关于喝总有这样一个建议:每天饮水2000ml以上,增减尿酸的排泄。

所以说我们真的只能喝水吗?具体喝些什么好呢?以下十种食物对降尿酸有一定帮助:

  1. 玉米须煮水
  2. 向日葵心泡水
  3. 石伟泡水
  4. 白茅根泡水
  5. 车前草泡水
  6. 车前子泡水
  7. 薏仁煮水
  8. 芦根泡水
  9. 葛根泡水
  10. 薏米煮水



现在你还担心尿酸高的时候除了吃药不知道喝什么吗?以上十种应该够你喝的吧!当然它们不能代替药物帮助降低尿酸,但是有一定的辅助作用,在尿酸不是太高需要多喝水的时候,您就可以选取上面你方便找到的泡水喝。如果说尿酸太高,而且有痛风症状的情况最好还是到医院需求医生的帮助缓解,通过规范的治疗来控制。

尿酸高能吃的食物有哪些?

当尿酸高的时候医生会跟你说很多不可以吃的食物,包括:脂肪含量高的食物,各种包括各种动物内脏、鱼、虾、肝脏、肾脏、猪脑、肉汤、鸡汤、炖肉、卤肉、火锅、海鲜、还有各种强烈的调味剂品、加强神经兴奋的食物(酒、浓茶、辣味品)。



一听好像已经包含了所有你爱吃的和能吃的食物,到底还能吃什么?其实我们能吃的还有很多,主要包括一些低嘌呤的食物,比如:

主食:米、麦、高粱、马铃薯、山芋、苏打饼干等。

饮品:鲜奶、酸奶、奶粉、牛奶(甜牛奶除外)、苏打水、茶(不喝浓茶,避免喝超市茶饮冰红茶,绿茶,凉茶等类)、果汁、矿泉水等。

蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、茼蒿菜、韭菜、茄子、番茄、萝卜、西兰花、洋葱、葱、蒜、姜、木耳等。

水果类:苹果、香蕉、红枣、梨、橘子、橙子、葡萄、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、西瓜等。

肉、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸡肉、猪瘦肉、牛瘦肉(肉的使用关键在于使用方法,不要采用油炸,长时间的煮的方式,少吃一些也是可以的)



看到这面这些低嘌呤的饮食,您会发现有很多都是你平时不喜欢吃,不爱地吃。但是您知道吗?尿酸升高本身跟我们的生活饮食习惯就关系密切,所以我们本就应该注意膳食均衡,注意荤素搭配,注意烹饪方式:多用烩、煮、蒸、炖等,少用煎、炸、熬的方式,多吃富含维生素的饮食。

总结

至于常喝什么水能够帮助降尿酸,我们不应该太多依赖,重要的还是应该从饮食上进行控制,因为 不管喝什么水也只能帮助我们改善一些,让尿酸能够排出来,但您看完也知道了,排尿酸的药物是要抑制肾小管的重吸收作用的,我们喝水最多能够帮助到的就是多排小便,一些泡饮也只是帮助碱化尿液,或者有利尿的效果,让我们多排出小便,让尿酸有更多的机会排除而已。

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